Znaleziono w kategoriach:
Zegarek sportowy GARMIN Fenix 7X Solar Czarny + Zabezpieczenie ekranu

Instrukcja obsługi Zegarek sportowy GARMIN Fenix 7X Solar Czarny + Zabezpieczenie ekranu

Powrót
FĒNIX® 7
Podręcznik użytkownika
© 2022 Garmin Ltd. lub jej oddziały
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zgodnie z prawami autorskimi, kopiowanie niniejszego podręcznika użytkownika w całości lub częściowo bez pisemnej zgody firmy Garmin jest
zabronione. Firma Garmin zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian, ulepszeń do produktów lub ich zawartości niniejszego podręcznika użytkownika bez konieczności
powiadamiania o tym jakiejkolwiek osoby lub organizacji. Odwiedź stronę internetową www.garmin.com, aby pobrać bieżące aktualizacje i informacje uzupełniające dotyczące
użytkowania niniejszego produktu.
Garmin®, logo Garmin, fēnix®,ANT®, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® oraz Xero® są znakami towarowymi firmy
Garmin Ltd. lub jej oddziałów zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Body Battery™, Connect IQ™, Firstbeat Analytics™, Garmin AutoShot™, Garmin Connect™,
Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Index™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, Health Snapshot™, HRM-Dual™, HRM-Pro™, HRM-Run™, HRM-Swim™,
HRM-Tri™, NextFork™, Rally™, SatIQ™,tempe™, TrueUp™, Varia™ i Vector™ są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej podmiotów zależnych. Wykorzystywanie tych znaków bez
wyraźnej zgody firmy Garmin jest zabronione.
Android™ jest znakiem towarowym firmy Google LLC. Apple®, iPhone®, iTunes® oraz Mac® są znakami towarowymi firmy Apple Inc., zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych
i innych krajach. Znak i logo BLUETOOTH® stanowią własność firmy Bluetooth SIG, Inc., a używanie ich przez firmę Garmin podlega warunkom licencji. The Cooper Institute®,
podobnie jak wszelkie pozostałe powiązane znaki towarowe, stanowią własność organizacji The Cooper Institute. Di2™ jest znakiem towarowym firmy Shimano, Inc. Shimano®
jest zarezerwowanym znakiem towarowym firmy Shimano, Inc. iOS® jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Cisco Systems, Inc. używanym przez firmę Apple Inc. na
podstawie udzielonej licencji. STRAVA oraz Strava™ są znakami towarowymi firmy Strava, Inc. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) oraz Normalized Power™ (NP) są
znakami towarowymi firmy Peaksware, LLC. Wi‑Fi® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Wi-Fi Alliance Corporation. Windows® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy
Microsoft Corporation w Stanach Zjednoczonych i w innych krajach. Zwift™ jest znakiem towarowym firmy Zwift, Inc. Pozostałe znaki towarowe i nazwy handlowe stanowią własność
poszczególnych jednostek.
Ten produkt ma certyfikat ANT+®. Odwiedź stronę www.thisisant.com/directory, aby wyświetlić listę zgodnych produktów i aplikacji.
Spis treści
Wstęp...............................................1
Pierwsze kroki......................................... 1
Ogólne informacje ourządzeniu............ 1
Włączanie iwyłączanie ekranu
dotykowego......................................... 2
Korzystanie zzegarka............................. 2
Zegary..............................................2
Ustawianie alarmu.................................. 2
Edycja alarmu...................................... 3
Włączanie minutnika...............................3
Usuwanie minutnika............................ 3
Korzystanie ze stopera........................... 4
Alternatywne strefy czasowe................. 4
Edytowanie alternatywnej strefy
czasowej.............................................. 5
Aktywności iaplikacje...................... 5
Rozpoczynanie aktywności.................... 5
Porady dotyczące rejestrowania
aktywności........................................... 5
Zatrzymywanie aktywności.................... 6
Ocenianie aktywności......................... 6
Biegi......................................................... 7
Bieg lekkoatletyczny............................7
Wskazówki dotyczące rejestrowania
biegu lekkoatletycznego................. 7
Bieganie zfunkcją Wirtualny bieg...... 7
Kalibrowanie dystansu na bieżni........ 8
Rejestrowanie aktywności
ultrabiegu............................................. 8
Pływanie...................................................8
Pływanie — terminologia.....................8
Styl pływania........................................ 9
Porady dotyczące aktywności
pływackich........................................... 9
Automatyczny odpoczynek iręczny
odpoczynek..........................................9
Trening zdziennikiem ćwiczeń........ 10
Funkcja Wielobój................................... 10
Trening do triatlonu........................... 10
Tworzenie aktywności Multisport.... 10
Aktywności wpomieszczeniu.............. 11
Health Snapshot™............................. 11
Rejestrowanie aktywności treningu
siłowego.............................................11
Rejestracja aktywności HIIT............. 12
Korzystanie ztrenażera rowerowego
ANT+®............................................... 12
Sporty wspinaczkowe........................... 13
Rejestrowanie wspinaczki
wpomieszczeniu...............................13
Rejestrowanie wspinaczki typu
bouldering.......................................... 14
Rozpoczęcie ekspedycji....................... 14
Ręczna rejestracja punktu śladu...... 14
Wyświetlanie punktów śladu............ 14
Polowanie.............................................. 15
Aktywności na jachcie.......................... 15
Żegluga.............................................. 15
Asystent halsowania..................... 15
Kalibrowanie asystenta
halsowania................................. 16
Podawanie stałego kąta
halsowania................................. 16
Podawanie kierunku wiatru
rzeczywistego............................ 16
Wskazówki dotyczące uzyskania
najdokładniejszego szacunku
halsu korzystnego..................... 16
Regaty............................................ 16
Ustawianie linii startu................ 17
Rozpoczynanie regat................. 17
Wędkarstwo....................................... 18
Wędkowanie.................................. 18
Pływy.................................................. 18
Wyświetlanie informacji
opływach....................................... 18
Ustawianie alertu pływów......... 19
Kotwica.............................................. 19
Oznaczanie pozycji kotwicy.......... 19
Ustawienia kotwicy........................20
Narciarstwo isporty zimowe................20
Wyświetlanie zjazdów na nartach.... 20
Rejestrowanie aktywności narciarstwa
lub snowboardingu przełajowego.... 20
Dane mocy podczas biegu
narciarskiego..................................... 21
Golf.........................................................22
Granie wgolfa....................................22
Menu gry wgolfa............................... 24
Przesuwanie chorągiewki................. 24
Spis treści i
Wirtualny caddie................................ 24
Zmiana zalecenia dotyczącego
kija.................................................. 25
Pomiar dystansu za pomocą
dotykowego wyznaczania celu.........25
Wyświetlanie zmierzonych
uderzeń.............................................. 25
Ręczne mierzenie uderzenia......... 26
Zachowaj wyniki................................ 26
Rejestrowanie statystyk................ 26
Informacje opunktacji
Stableford...................................... 27
Wyświetlanie prędkości ikierunku
wiatru................................................. 27
Wyświetlanie kierunku do dołka....... 27
Zapisywanie własnych celów........... 27
Ikony dystansu PlaysLike..................28
Tryb zdużymi cyframi....................... 28
Trening tempa uderzenia.................. 28
Idealne tempo uderzenia.............. 29
Analizowanie tempa uderzeń....... 29
Wyświetlanie sekwencji
wskazówek.................................30
Funkcja Jumpmaster............................ 30
Planowanie skoku............................. 30
Rodzaje skoków................................ 30
Wprowadzanie informacji oskoku... 31
Wprowadzanie informacji owietrze
dla skoków typu HAHO iHALO........ 31
Zerowanie informacji owietrze.... 31
Wprowadzanie informacji owietrze
dla skoku statycznego...................... 31
Ustawienia stałych............................ 32
Dostosowywanie aktywności
iaplikacji................................................ 32
Dodawanie lub usuwanie ulubionej
aktywności......................................... 32
Zmiana kolejności aktywności na
liście aplikacji.................................... 32
Dostosowywanie ekranów danych...33
Dodawanie punktu do
aktywności..................................... 33
Tworzenie własnych aktywności......33
Ustawienia aktywności iaplikacji.....34
Alerty aktywności.......................... 37
Ustawianie alertu....................... 38
Ustawienia mapy aktywności....... 38
Ustawienia wyznaczania trasy..... 38
Korzystanie zfunkcji ClimbPro.....39
Włączanie funkcji automatycznej
wspinaczki..................................... 39
Ustawienia satelitów..................... 40
Trening...........................................40
Trenowanie do wyścigu........................ 40
Kalendarz wyścigów iwyścig
główny................................................ 41
Treningi.................................................. 41
Realizowanie treningu zGarmin
Connect.............................................. 41
Rozpoczynanie treningu................... 41
Po polecanym treningu
codziennym....................................... 42
Dostosowywanie treningu
interwałowego................................... 42
Rozpoczynanie treningu
interwałowego................................... 42
Realizowanie treningu pływania
wbasenie........................................... 43
Rejestrowanie testu krytycznej
prędkości pływania........................43
Edycja wyników krytycznej
prędkości pływania........................43
Informacje okalendarzu
treningów........................................... 43
Korzystanie zplanów treningów
zserwisu Garmin Connect............ 44
Adaptacyjne plany
treningowe................................. 44
Trening PacePro....................................44
Pobieranie planu PacePro zGarmin
Connect.............................................. 44
Tworzenie planu PacePro
wzegarku...........................................45
Rozpoczynanie planu PacePro......... 46
Przewodnik mocy.................................. 47
Tworzenie ikorzystanie zprzewodnika
mocy...................................................47
Segmenty............................................... 47
Strava™Segmenty.............................. 47
Wyświetlanie szczegółów
segmentu........................................... 48
Wyścig na segmencie....................... 48
Ustawianie automatycznego
dostosowywania segmentu..............48
ii Spis treści
Korzystanie zfunkcji Virtual
Partner®................................................ 49
Ustawianie celu treningowego............. 49
Wyścig zpoprzednią aktywnością....... 49
Historia.......................................... 50
Korzystanie zhistorii.............................50
Historia funkcji Multisport................ 50
Osobiste rekordy................................... 50
Wyświetlanie osobistych
rekordów............................................ 50
Przywracanie osobistego rekordu....51
Usuwanie osobistych rekordów....... 51
Wyświetlanie podsumowania
danych................................................... 51
Korzystanie zlicznika........................... 51
Usuwanie historii...................................51
Wygląd........................................... 51
Ustawienia tarczy zegarka....................51
Dostosowywanie tarczy zegarka......52
Podglądy................................................ 52
Wyświetlanie pętli podglądów.......... 55
Konfiguracja pętli podglądów...........55
Tworzenie folderów podglądów... 56
Body Battery...................................... 56
Porady dotyczące uzyskiwania
lepszych danych Body Battery...... 56
Pomiary efektywności.......................57
Informacje oszacowanym pułapie
tlenowym........................................58
Sprawdzanie szacowanego
pułapu tlenowego dla biegu...... 59
Sprawdzanie szacowanego
pułapu tlenowego dla jazdy na
rowerze....................................... 59
Wyświetlanie przewidywanych
czasów dla wyścigów................... 60
Status zmienności tętna............... 61
Zmienność tętna ipoziom
wysiłku........................................61
Przygotowanie wydolnościowe.... 62
Wyświetlanie przygotowania
wydolnościowego...................... 62
Określanie współczynnika FTP.....63
Przeprowadzanie testu FTP...... 63
Próg mleczanowy.......................... 64
Przeprowadzanie testu zpomocą
wcelu określenia progu
mleczanowego...........................64
Sprawdzanie staminy na
bieżąco........................................... 65
Wyświetlanie krzywej mocy.......... 65
Stan wytrenowania............................ 66
Poziomy stanu wytrenowania.......67
Wskazówki dotyczące uzyskania
informacji ostanie
wytrenowania............................. 67
Aklimatyzacja cieplna
iwysokościowa............................. 68
Duże obciążenie............................ 68
Charakter obciążenia
treningowego............................. 68
Informacje ofunkcji Training
Effect.......................................... 69
Gotowość do treningu................... 70
Wyświetlanie wytrenowania
rowerowego................................... 71
Czas odpoczynku.......................... 71
Tętno odpoczynku..................... 71
Wstrzymywanie iwznawianie stanu
wytrenowania.................................72
Dodawanie akcji................................ 72
Sterowanie............................................. 73
Dostosowywanie menu elementów
sterujących........................................ 75
Korzystanie zlatarki LED.................. 76
Korzystanie zekranu latarki............. 76
GarminPay........................................ 76
Konfigurowanie portfela
GarminPay.....................................76
Płacenie za zakupy za pomocą
zegarka...........................................77
Dodawanie karty płatniczej do
portfela GarminPay...................... 77
Zarządzanie kartami
GarminPay................................. 77
Zmiana kodu dostępu
GarminPay.....................................77
Poranny raport.......................................78
Dostosowywanie raportu
porannego..........................................78
Czujniki iakcesoria........................ 78
Tętno znadgarstka............................... 78
Spis treści iii

Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756