-50% na wybrane usługi i 100 dni na zwrot!
Znaleziono w kategoriach:
INSTRUKCJA OBSŁUGI
2
TREŚĆ
Treść 2
Instrukcja obsługi Polar Ignite 2 6
Wstęp 6
Korzystaj wpełni zzegarka Polar Ignite 2 6
Aplikacja Polar Flow 6
Serwis Polar Flow 7
Pierwsze kroki 8
Konfiguracja zegarka 8
Sposób A: Konfiguracja zpoziomu aplikacji Polar Flow itelefonu 8
Sposób B: Konfiguracja zpoziomu komputera 9
Sposób C: Konfiguracja zpoziomu zegarka 9
Funkcje przycisków iwyświetlacza dotykowego 9
Kolorowy wyświetlacz dotykowy 9
Przeglądanie powiadomień 10
Gest włączania podświetlenia 10
Menu 10
Tarcze zegarka 12
Włączanie podświetlenia 16
Gest włączania podświetlenia 16
Funkcja okresowego wyłączania powiadomień 16
Podświetlenie zawsze włączone podczas treningu 16
Szybkie ustawienia 17
Parowanie telefonu zzegarkiem 17
Przed połączeniem ztelefonem: 18
Aby przeprowadzić parowanie telefonu: 18
Usuwanie parowania 18
Aktualizacja oprogramowania sprzętowego 18
Za pomocą telefonu lub tabletu 19
Za pomocą komputera 19
Ustawienia 20
Ustawienia ogólne 20
Łączenie isynchron. 20
Całodobowy pomiar tętna 20
Tryb samolotowy 20
Jasność podświetlenia 20
Okresowe wyłączanie powiadomień 20
Powiadomienia ztelefonu 20
Jednostki 21
Język 21
Pow. obraku aktywności 21
Wibracje 21
Noszę zegarek na 21
Satelity pozycjonujące 21
Informacje ozegarku 21
Wybierz zestawy 22
Ustawienia tarczy zegarka 22
Godzina & data 23
Godzina 23
Data 23
Pierwszy dzień tygodnia 23
Dane osobiste 23
Masa ciała 23
Wzrost 23
Data urodzenia 23
3
Płeć 24
Informacja otreningach 24
Cel aktywności 24
Preferowana długość snu 24
Tętno maksymalne 24
Tętno spoczynkowe 25
VO2max 25
Ikony wyświetlacza 25
Ponowne uruchamianie iresetowanie 26
Ponowne uruchamianie zegarka 26
Przywracanie ustawień fabrycznych zegarka 26
Przywracanie ustawień fabrycznych za pomocą FlowSync 26
Przywracanie ustawień fabrycznych zpoziomu zegarka 26
Trening 27
Pomiar tętna znadgarstka 27
Zakładanie zegarka podczas pomiaru tętna znadgarstka imonitorowania snu 27
Zakładanie zegarka bez pomiaru tętna znadgarstka lub monitorowania snu/włączania funkcji Nightly Recharge 28
Rozpoczynanie sesji treningowej 28
Rozpoczynanie zaplanowanej sesji treningowej 29
Menu podręczne 29
Podczas treningu 31
Przeglądanie ekranów treningowych 31
Ustawianie timerów 32
Timer interwałów 32
Timer odliczania 33
Ustawienia automatycznego rejestrowania okrążeń 33
Trening zcelem 33
Zmiana fazy podczas sesji treningu interwałowego 34
Powiadomienia 34
Wstrzymanie/zakończenie sesji treningowej 34
Podsumowanie treningu 34
Po treningu 34
Dane treningowe waplikacji Polar Flow 36
Dane treningowe wserwisie Polar Flow: 36
Funkcje 37
Smart Coaching 37
Śledzenie regeneracji Nightly Recharge™ 38
Szczegóły dotyczące statusu AUN waplikacji Polar Flow 40
Szczegóły statusu snu waplikacji Polar Flow 40
Ćwiczenia 41
Sen 41
Regulacja poziomu energii 41
Monitorowanie snu Sleep Plus Stages™ 42
Przewodnik treningowy FitSpark™ 47
Podczas treningu 48
Ćwiczenia oddechowe Serene™ 51
Fitness Test zpomiarem tętna znadgarstka 52
Przed rozpoczęciem testu 53
Przebieg testu 53
Wyniki testu 53
Poziomy sprawności 53
Mężczyźni 53
Kobiety 54
VO2max 54
Training Load Pro™ 54
Obciążenie kardio 54
Odczuwane obciążenie treningowe 55
Obciążenie treningowe dla jednej sesji treningowej 55
Obciążenie itolerancja 55
4
Status obciążenia kardio 56
Długoterminowa analiza waplikacji iserwisie internetowym Flow 56
Program treningu biegowego Polar 57
Tworzenie programu treningu biegowego Polar 58
Rozpoczynanie celu biegowego 58
Monitorowanie postępów 58
Running Index 58
Analiza krótkoterminowa 59
Analiza długoterminowa 60
Rezultat treningu 61
Licznik spalonych kalorii 62
Całodobowy pomiar tętna 62
Całodobowy pomiar tętna wzegarku 62
Całodobowy pomiar aktywności 63
Cel związany zaktywnością 64
Dane dotyczące aktywności na zegarku 64
Powiadomienie obraku aktywności 64
Dane dotyczące aktywności waplikacji Polar Flow iserwisie Flow 64
Pomiar aktywności 65
Korzyści zaktywności 65
Satelity pozycjonujące 65
Assisted GPS 66
Termin ważności A-GPS 66
Profile sportowe 66
Strefy tętna 67
Strefy prędkości 67
Ustawienia stref prędkości 67
Cel treningowy ze strefami prędkości 67
Podczas treningu 67
Po treningu 67
Pomiar prędkości idystansu znadgarstka 67
Wskaźniki pływackie 68
Pływanie wbasenie 68
Ustawienie długości basenu 68
Pływanie wwodach otwartych 69
Pomiar tętna podczas pływania 69
Rozpoczynanie sesji treningu pływackiego 69
Podczas pływania 69
Kończenie treningu pływackiego 70
Pogoda 71
Ustawienia oszczędzania energii 72
Źródła energii 73
Podsumowanie źródeł energii 73
Szczegółowa analiza w aplikacji mobilnej Polar Flow 73
Powiadomienia ztelefonu 73
Włączanie powiadomień z telefonu 74
Okresowe wyłączanie powiadomień 74
Przeglądanie powiadomień 74
Sterowanie muzyką 74
Tarcza Sterowanie muzyką 74
Podczas treningu 75
Ustawienia sterowania muzyką waplikacji Polar Flow 75
Tryb sensora tętna 75
Aby włączyć tryb sensora tętna: 75
Aby wstrzymać udostępnianie tętna: 76
Wymienne paski 76
Wymiana paska 76
Kompatybilne sensory 77
Optyczny sensor tętna Polar OH1 77
5
Polar Verity Sense 77
Sensor tętna Polar H10 77
Sensor tętna Polar H9 78
Łączenie sensorów z zegarkiem 78
Parowanie sensora tętna zzegarkiem 78
Polar Flow 79
Aplikacja Polar Flow 79
Dane treningowe 79
Dane dotyczące aktywności 79
Dane dotyczące snu 79
Profile sportowe 79
Udostępnianie zdjęć 79
Rozpoczęcie korzystania zaplikacji Polar Flow 79
Serwis Polar Flow 80
Dziennik 80
Podsumowania 80
Programy 80
Profile sportowe wPolar Flow 80
Dodawanie profilu sportowego 81
Edytowanie profilu sportowego 81
Planowanie treningu 83
Tworzenie planu treningowego za pomocą Plannera sezonu 83
Tworzenie celu treningowego waplikacji Polar Flow iserwisie Flow 84
Tworzenie celu na podstawie ulubionego celu treningowego 85
Synchronizacja celów z zegarkiem 86
Tworzenie celów treningowych waplikacji Polar Flow 86
Ulubione 88
Dodawanie celu treningowego do ulubionych: 88
Edycja pozycji Ulubionych 88
Usuwanie pozycji Ulubionych 89
Synchronizacja 89
Synchronizacja z aplikacją Flow 89
Synchronizacja danych zserwisem internetowym Flow za pomocą oprogramowania FlowSync 89
Ważne informacje 91
Bateria 91
Czas działania 91
Ładowanie baterii 91
Ładowanie podczas treningu 92
Stan akumulatora ipowiadomienia 92
Ikona statusu akumulatora 92
Powiadomienia oniskim poziomie naładowania akumulatora 92
Pielęgnacja zegarka 93
Utrzymywanie zegarka wczystości 93
Utrzymuj optyczny sensor tętna wczystości. 93
Przechowywanie 93
Serwis 93
Środki ostrożności 93
Zakłócenia podczas treningu 94
Stan zdrowia a trening 94
Ostrzeżenie – Przechowuj baterie w miejscu niedostępnym dla dzieci 95
Jak bezpiecznie używać produktu Polar 95
Dane techniczne 96
Polar Ignite 2 96
Oprogramowanie Polar FlowSync 96
Kompatybilność aplikacji mobilnej Polar Flow 96
Wodoszczelność produktów Polar 97
Atesty i certyfikaty 98
Międzynarodowa gwarancja ograniczona firmy Polar 98
Zastrzeżenia prawne 99
