-50% na wybrane usługi i 100 dni na zwrot!
Znaleziono w kategoriach:
SUUNTO 3 FITNESS
PODRĘCZNIK UŻYTKOWNIKA
2022-01-25
1. BEZPIECZEŃSTWO.......................................................................................................................................4
2. Pierwsze kroki...............................................................................................................................................6
2.1. Przyciski...............................................................................................................................................6
2.2. Aplikacja Suunto app...................................................................................................................... 7
2.3. SuuntoLink......................................................................................................................................... 8
2.4. Optyczne tętno................................................................................................................................. 8
2.5. Zmiana ustawień.............................................................................................................................. 9
3. Ustawienia.................................................................................................................................................... 10
3.1. Blokada przycisków i przyciemnianie ekranu.......................................................................... 10
3.2. Podświetlenie.................................................................................................................................. 10
3.3. Sygnały dźwiękowe i wibracyjne................................................................................................10
3.4. Łączność Bluetooth........................................................................................................................10
3.5. Tryb samolotowy..............................................................................................................................11
3.6. Tryb Nie przeszkadzać................................................................................................................... 11
3.7. Powiadomienia..................................................................................................................................11
3.8. Godzina i data..................................................................................................................................12
3.8.1. Budzik.....................................................................................................................................12
3.9. Język i system jednostek..............................................................................................................13
3.10. Widok tarczy zegarka...................................................................................................................13
3.11. Informacje o urządzeniu............................................................................................................... 13
4. Funkcje...........................................................................................................................................................14
4.1. Rejestracja ćwiczenia......................................................................................................................14
4.1.1. Kalibracja prędkości i odległości......................................................................................15
4.1.2. Tryby sportowe.....................................................................................................................16
4.1.3. Opcje energooszczędne trybu sportowego................................................................ 16
4.1.4. Korzystanie z wartości docelowych podczas treningu..............................................16
4.1.5. Podłączany odbiornik GPS................................................................................................17
4.1.6. Trening interwałowy........................................................................................................... 18
4.1.7. Pływanie................................................................................................................................. 19
4.1.8. Odczucie................................................................................................................................19
4.1.9. Motyw wyświetlacza........................................................................................................... 19
4.2. Dziennik........................................................................................................................................... 20
4.3. Dzienna aktywność....................................................................................................................... 20
4.3.1. Śledzenie aktywności........................................................................................................20
4.3.2. Chwilowe tętno.................................................................................................................. 22
4.3.3. Codzienne tętno................................................................................................................ 22
4.4. Adaptacyjne wskazówki treningowe........................................................................................23
4.5. Wskazówki treningowe................................................................................................................25
4.6. Czas regeneracji............................................................................................................................26
4.7. Monitoring snu................................................................................................................................ 26
Suunto 3 Fitness
2
4.8. Obciążenie i regeneracja............................................................................................................ 28
4.9. Poziom sprawności....................................................................................................................... 29
4.10. Napiersiowy czujnik tętna..........................................................................................................30
4.11. Parowanie czujników POD i czujników....................................................................................30
4.11.1. Kalibrowanie nożnego czujnika POD.............................................................................31
4.12. Liczniki..............................................................................................................................................31
4.13. Strefy intensywności....................................................................................................................32
4.13.1. Strefy tętna..........................................................................................................................33
4.13.2. Strefy tempa...................................................................................................................... 35
5. Konserwacja i pomoc techniczna.......................................................................................................... 37
5.1. Wskazówki dotyczące obsługi.................................................................................................... 37
5.2. Bateria...............................................................................................................................................37
5.3. Utylizacja.......................................................................................................................................... 37
6. Odniesienie................................................................................................................................................. 38
6.1. Zgodność..........................................................................................................................................38
6.2. Znak CE............................................................................................................................................38
Suunto 3 Fitness
3
1. BEZPIECZEŃSTWO
Rodzaje środków ostrożności
OSTRZEŻENIE: - są stosowane przy opisie procedury lub sytuacji, która może
spowodować poważne obrażenia ciała lub śmierć.
PRZESTROGA: - są stosowane przy opisie procedury lub sytuacji, która spowoduje
uszkodzenie produktu.
UWAGA: - służy do podkreślenia ważnej informacji.
PORADA: - służy do podania dodatkowych wskazówek dotyczących korzystania z
możliwości i funkcji urządzenia.
Środki ostrożności
OSTRZEŻENIE: Mogą wystąpić reakcje alergiczne lub podrażnienia skóry, gdy produkt
wejdzie w kontakt ze skórą, mimo tego, że produkt spełnia normy branżowe. W takim
przypadku należy natychmiast zaprzestać użytkowania produktu i zgłosić się do lekarza.
OSTRZEŻENIE: Przed rozpoczęciem programu treningowego należy zawsze zasięgnąć
porady lekarza. Nadmierny wysiłek może być przyczyną poważnych obrażeń.
OSTRZEŻENIE: Tylko do użytku rekreacyjnego.
OSTRZEŻENIE: Nie polegaj tylko na podłączany odbiorniku GPS ani czasie eksploatacji
baterii produktu. Zawsze używaj map i innych pomocniczych materiałów zapewniających
bezpieczeństwo.
PRZESTROGA: Do czyszczenia nie stosować rozpuszczalników, ponieważ może to
spowodować zniszczenie produktu.
PRZESTROGA: Nie spryskiwać produktu środkiem do odstraszania owadów – może to
spowodować uszkodzenia powierzchni.
PRZESTROGA: Produkt jest urządzeniem elektronicznym i nie należy go wyrzucać z
odpadami komunalnymi, aby nie zanieczyszczać środowiska.
PRZESTROGA: Nie uderzać ani nie upuszczać produktu, ponieważ może ulec
uszkodzeniu.
Suunto 3 Fitness
4
UWAGA: Firma Suunto stosuje zaawansowane czujniki i algorytmy do podawania
danych, które można wykorzystać podczas aktywności sportowych lub przygód. Chcemy
osiągnąć jak największą dokładność. Mimo to dane podawane przez nasze produkty i usługi
są szacunkowe, a generowane wyniki mogą nie być precyzyjne. Kalorie, tętno, lokalizacja,
wykrywanie ruchu, rozpoznawanie strzałów, wskaźniki zmęczenia fizycznego oraz inne
pomiary mogą nie odpowiadać wynikom rzeczywistym. Produkty i usługi Suunto są
przeznaczone wyłącznie do użytku rekreacyjnego, a nie do celów medycznych.
Suunto 3 Fitness
5
