-50% na wybrane usługi i 100 dni na zwrot!
Prostowanie ramion na TRX to jedno z najlepszych ćwiczeń na triceps, jakie możemy wykonać przy pomocy taśm TRX. Ćwiczenie mobilizuje także mięśnie tułowia, ramion i dolnej części pleców.
Podczas prostowania ramion na TRX szczególnie mocno zostają zaangażowane następujące mięśnie:
– mięsień trójgłowy ramienia,
– mięsień naramienny,
– mięsień prosty brzucha.
Sposób wykonywania ćwiczenia:
– łapiemy uchwyty taśm TRX nachwytem (palce skierowane od siebie, kciuki zwrócone do środka);
– prostujemy ręce w łokciach, napinamy mięśnie brzucha i pochylamy tułów lekko do przodu, opierając się na taśmach TRX;
– opuszczamy ciało coraz mocniej do przodu, zginając ręce w łokciach;
– wykonując ruch, kierujemy łokcie do dołu, nie odwodzimy ich na zewnątrz;
– pogłębiamy ruch aż do momentu, gdy czubek głowy znajdzie się przy taśmach;
– wracamy do pozycji wyjściowej, spokojnym ruchem prostując ramiona;
– w trakcie wykonywania ćwiczenia staramy się utrzymać stałe napięcie mięśni.
Przy wykonywaniu ćwiczeń należy właściwie dobrać obciążenie i zachować wszystkie zasady bezpieczeństwa.
Obsługa klienta
Informacje
Zakupy
Moje konto
Pomoc
Zadzwoń do nas
Tel. 756 756 756
Pon - Pt
08:00 - 20:00
Sob
10:00 - 18:00
Niedz
10:00 - 18:00
Fax 22 122 31 11
Інфолінія:
пн-пт: 8:00 - 20:00
Infoline:
Mon-Fri: 8:00 - 20:00
Znajdź swój sklep
Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756