-50% na wybrane usługi i 100 dni na zwrot!
Rozciąganie tylnego aktonu mięśni naramiennych w staniu umożliwia zachowanie wytrzymałości oraz mobilności i zapobiega powstawaniu kontuzji.
W trakcie ćwiczenia aktywizowane są przede wszystkim:
- mięśnie naramienne.
Sposób wykonania ćwiczenia:
- w pozycji wyjściowej należy stanąć prosto, unieść wyprostowaną rękę na wysokość barku, a okolice jej łokcia złapać od dołu drugą zgiętą ręką;
- z pozycji wyjściowej należy zacząć przywodzić rozciąganą rękę do wewnątrz, lekko naciskając ręką asystującą na łokieć – ruch ten powinien być wykonywany do momentu, w którym odczuwalne będzie rozciąganie;
- w takiej pozycji należy pozostać przez około 1,5-2 min., co 30 sekund przyciągając do siebie rozciąganą rękę;
- rozciąganie powtórzyć na drugą stronę;
- podczas ćwiczenia powinno być odczuwalne rozciąganie mięśni naramiennych po stronie ręki wyprostowanej.
Podczas rozciągania tylnego aktonu mięśni naramiennych muszą zostać zachowane wszystkie zasady bezpieczeństwa.
Obsługa klienta
Informacje
Zakupy
Moje konto
Pomoc
Zadzwoń do nas
Tel. 756 756 756
Pon - Pt
08:00 - 20:00
Sob
10:00 - 18:00
Niedz
10:00 - 18:00
Fax 22 122 31 11
Інфолінія:
пн-пт: 8:00 - 20:00
Infoline:
Mon-Fri: 8:00 - 20:00
Znajdź swój sklep
Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756