-50% na wybrane usługi i 100 dni na zwrot!
Pull through to ćwiczenie, które izoluje pracę grupy mięśni pośladków (w szczególności mięśnia pośladkowego wielkiego), sprawdzając się znakomicie w modelowaniu tej części ciała.
Podczas wykonywania ćwiczenia pull through szczególnie mocno zostają zaangażowane następujące mięśnie:
– mięśnie pośladkowe,
– mięśnie kulszowo-goleniowe (półbłoniasty, półścięgnisty, dwugłowy uda).
Sposób wykonywania ćwiczenia:
– ustawiamy się tyłem do wyciągu: plecy proste, nogi minimalnie ugięte w kolanach, stopy rozstawione na szerokość ramion;
– trzymamy linkę wyciągu na prostych ramionach;
– przyjmujemy pozycję w opadzie tułowia;
– napinamy mięśnie brzucha, wykonujemy wdech i prostujemy tułów, wypychając biodra do przodu;
– staramy się, aby ruch ku górze był powolny i jak najbardziej świadomy,
– w końcowej fazie ruchu wykonujemy wydech;
– powoli schodzimy do pozycji wyjściowej w opadzie tułowia.
Przy wykonywaniu ćwiczeń należy właściwie dobrać obciążenie i zachować wszystkie zasady bezpieczeństwa.
Obsługa klienta
Informacje
Zakupy
Moje konto
Pomoc
Zadzwoń do nas
Tel. 756 756 756
Pon - Pt
08:00 - 20:00
Sob
10:00 - 18:00
Niedz
10:00 - 18:00
Fax 22 122 31 11
Інфолінія:
пн-пт: 8:00 - 20:00
Infoline:
Mon-Fri: 8:00 - 20:00
Znajdź swój sklep
Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756