-50% na wybrane usługi i 100 dni na zwrot!
Wyciskanie francuskie w leżeniu na podłodze to skuteczne ćwiczenie nastawione na wzmacnianie mięśnia trójgłowego ramienia.
Podczas wyciskania francuskiego w leżeniu na podłodze szczególnie mocno zostają zaangażowane następujące mięśnie:
– mięsień trójgłowy ramienia.
Sposób wykonywania ćwiczenia:
– przyjmujemy pozycję w leżeniu na plecach: nogi rozstawione na szerokość bioder, kolana ugięte, stopy stabilnie oparte na podłożu;
– chwytamy hantle, kciuki kierujemy w tył i prostujemy ramiona nad klatką piersiową;
– spokojnym, kontrolowanym ruchem opuszczamy hantle na wysokość uszu poprzez ugięcie rąk w łokciach;
– podczas wykonywania ruchu ramiona pozostają nieruchome, prostopadłe do podłoża;
– wraz z wydechem energicznie prostujemy łokcie i wracamy do pozycji wyjściowej;
– podczas wykonywania ćwiczenia zwracamy uwagę, aby opuszczanie hantli trwało dwa razy dłużej niż ich podnoszenie.
Przy wykonywaniu ćwiczeń należy właściwie dobrać obciążenie i zachować wszystkie zasady bezpieczeństwa.
Obsługa klienta
Informacje
Zakupy
Moje konto
Pomoc
Zadzwoń do nas
Tel. 756 756 756
Pon - Pt
08:00 - 20:00
Sob
10:00 - 18:00
Niedz
10:00 - 18:00
Fax 22 122 31 11
Інфолінія:
пн-пт: 8:00 - 20:00
Infoline:
Mon-Fri: 8:00 - 20:00
Znajdź swój sklep
Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756