-50% na wybrane usługi i 100 dni na zwrot!
Przeskoki w podporze przodem obunóż na boki to jedno z najskuteczniejszych ćwiczeń stosowanych w celu wzmocnienia mięśni nóg, ramion i pleców.
W trakcie wykonywania ćwiczenia angażuje się przede wszystkim:
- mięśnie pleców,
- mięśnie nóg,
- mięśnie ramion.
Sposób wykonania ćwiczenia:
- Ćwiczenie rozpoczynamy od zajęcia właściwej pozycji wyjściowej. W tym celu pochylamy się tak bardzo, aby sylwetka ciała była oparta na dwóch punktach: dłoniach i złączonych stopach.
- Następnie - zachowując wcześniejszą postawę - przeskakujemy ze złączonymi stopami pomiędzy określonymi pozycjami.
- Ćwiczenie rozpoczynamy od przeskoczenia nogami do tyłu. Następnie przechodzimy w prawo, potem znowu do tyłu i w lewo.
- Wykonując ćwiczenie pamiętajmy, aby nogami nakreślić krawędzie odwróconej litery T. Dzięki temu łatwiej wyćwiczymy wszystkie najważniejsze partie mięśniowe.
- Po zakończeniu ćwiczenia wstajemy i rozluźniamy mięśnie.
Przy wykonywaniu ćwiczeń należy właściwie dobrać obciążenie i zachować wszystkie zasady bezpieczeństwa.
Obsługa klienta
Informacje
Zakupy
Moje konto
Pomoc
Zadzwoń do nas
Tel. 756 756 756
Pon - Pt
08:00 - 20:00
Sob
10:00 - 18:00
Niedz
10:00 - 18:00
Fax 22 122 31 11
Інфолінія:
пн-пт: 8:00 - 20:00
Infoline:
Mon-Fri: 8:00 - 20:00
Znajdź swój sklep
Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756