Ćwiczeń o nazwie Dragon Flag stanowi odpowiednie rozwiązanie dla wszystkich, którym zależy na dodatkowym wzmocnieniu, a także wyrzeźbieniu brzucha.
Partie ciała zaangażowane podczas ćwiczenia:
- mięsień prosty brzucha,
- mięsień ramienia (dwugłowy oraz trójgłowy),
- mięśnie przedramion,
- mięsień czworoboczny lędźwi.
Prawidłowy sposób wykonania ćwiczenia:
- pozycja wyjściowa ćwiczenia zakłada ustawienie ciała na leżąco, z nogami blisko siebie zgiętymi w kolonach, stopami na podłożu oraz dłońmi mocno chwytającymi za rurkę ustawioną za głową,
- w trakcie ruchu należy unieść jednocześnie nogi do góry na wdechu, ustawiając je w pozycji pionowej i zatrzymać na chwilę,
- następnie bardzo powoli opuszczać nogi na długim wydechu, aż znajdą się ułożone na prosto na podłożu,
- rozluźnić chwyt, a ręce przenieść do przodu, prostując je na podłożu do pozycji odpoczynkowej,
- ćwiczenie można powtórzyć ustaloną ilość razy.
Dragon Flag wymaga mocnego napięcia rąk gwarantującego pewny chwyt. Kontrolowany ruch oraz utrzymanie stałego tempa pomogą w skutecznym pobudzeniu mięśni brzucha do pracy.
Obsługa klienta
Informacje
Zakupy
Moje konto
Pomoc
Zadzwoń do nas
Tel. 756 756 756
Pon - Pt
08:00 - 20:00
Sob
10:00 - 18:00
Niedz
10:00 - 18:00
Fax 22 122 31 11
Інфолінія:
пн-пт: 8:00 - 20:00
Infoline:
Mon-Fri: 8:00 - 20:00
Znajdź swój sklep
Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756