-50% na wybrane usługi i 100 dni na zwrot!
Dragon Flag to ćwiczenie wzmacniające, angażujące niemal wszystkie partie ciała.
Pracują głównie:
- mięsień najszerszy grzbietu,
- mięśnie zębate tylne,
- mięsień skośny brzucha,
- mięśnie ramion i przedramion,
- mięśnie lędźwi.
Prawidłowy sposób wykonania Dragon Flag:
- na początku, należy przyjąć pozycję leżącą, rękami mocno chwycić rurkę za sobą, tuż nad głową,
- następnie, całe ciało unieść do pionu, mocno napinając mięśnie brzucha i pośladków,
- opierając ciało na barkach, przez kilka sekund utrzymać maksymalne spięcie, a następnie powoli, opuszczać ciało, układając kręgosłup na podłodze stopniowo, kręg po kręgu, zwracając szczególną uwagę na prawidłową pozycję odcinka lędźwiowego,
- ćwiczenie powtórzyć ustaloną ilość razy.
Podczas wykonywania Dragon Flag trzeba zwrócić szczególną uwagę na utrzymanie równowagi i odpowiedniej pozycji. Nogi przez cały czas są złączone, wyprostowane, stawy kolanowe nie zginają się. Mięśnie rąk muszą być napięte, dłonie stabilnie utrzymują pozycję, mocno trzymając rurkę.
Obsługa klienta
Informacje
Zakupy
Moje konto
Pomoc
Zadzwoń do nas
Tel. 756 756 756
Pon - Pt
08:00 - 20:00
Sob
10:00 - 18:00
Niedz
10:00 - 18:00
Fax 22 122 31 11
Інфолінія:
пн-пт: 8:00 - 20:00
Infoline:
Mon-Fri: 8:00 - 20:00
Znajdź swój sklep
Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756