Street workout narodził się w starożytnej Grecji, jednak współcześnie również jest bardzo popularny. Ogromną zaletę tego rodzaju treningu stanowi łatwość w znalezieniu miejsca do ćwiczeń. Nie trzeba nawet wybierać się na siłownię, wystarczy jedynie odpowiednia ilość miejsca i niemal każda otwarta przestrzeń może stać się odpowiednią do trenowania. Street workout jest szczególnie popularny w parkach wśród ławek, placów zabaw oraz specjalnie przystosowanych do treningu obszarów.

Trening na świeżym powietrzu, jaki stanowi street workout opiera się na ćwiczeniach wykorzystujących masę ciała. Ewentualne akcesoria, po jakie można sięgnąć w jego obrębie, to ławki lub drążki. Pozwalają one na wykonywanie jeszcze bardziej zaawansowanych ćwiczeń gimnastycznych oraz angażowanie elementów parkouru. Street workout stanowi wyjątkowo uniwersalny rodzaj treningu, do którego stosunkowo łatwo przystąpić. Jedne z podstawowych ćwiczeń, jakie pojawiają się w jego obszarze to przede wszystkim pompki, podciąganie lub też stanie na rękach.

Stałe wzmacnianie sprawności

Ćwiczenia charakterystyczne dla street workoutu pozwolą rozwinąć wiele przydatnych umiejętności sportowych. Trening na zewnątrz może stanowić jedyną lub kolejną formę podejmowanej aktywności. Jego szczególną zaletą jest mnogość zastosowań oraz wszechstronność rozwiązań. W zależności od potrzeb street workout można z powodzeniem wykorzystać w przypadku chęci zwiększenia stopnia mobilności mięśni, a także zadbania o lepszą koordynację. Dodatkową zaletą jest również szansa do ustabilizowania równowagi ciała z jednoczesnym wzmocnieniem kontroli nad utrzymywaniem jego prawidłowej pozycji.