Jednym z głównych zastosowań taśm TRX jest trening siłowy. Używając swojego ciała jako obciążenia, możesz wykonywać szeroki zakres ćwiczeń angażujących wszystkie główne grupy mięśniowe. Możesz dostosować poziom trudności ćwiczeń poprzez zmianę kąta nachylenia ciała. Jeżeli pracujesz nad poprawą równowagi i koordynacji, taśmy TRX mogą Ci w tym pomóc. Ćwiczenia na taśmach wymagają od Ciebie stabilizowania ciała, co zwiększa wykorzystanie mięśni stabilizujących i poprawia równowagę. Kiedy skupiasz się na poprawie elastyczności i mobilności, taśmy TRX mogą okazać się niezastąpione. Umożliwiają wykonywanie różnorodnych ćwiczeń rozciągających i mobilizujących, które pomagają zwiększyć zakres ruchu w stawach. To także świetny wybór dla osób podczas rehabilitacji lub pracy nad wydolnością.