Znaleziono w kategoriach:
Zegarek sportowy GARMIN Instinct 2 Grafitowy

Instrukcja obsługi Zegarek sportowy GARMIN Instinct 2 Grafitowy

Powrót
INSTINCT® 2
Podręcznik użytkownika
© 2022 Garmin Ltd. lub jej oddziały
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zgodnie z prawami autorskimi, kopiowanie niniejszego podręcznika użytkownika w całości lub częściowo bez pisemnej zgody firmy Garmin jest
zabronione. Firma Garmin zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian, ulepszeń do produktów lub ich zawartości niniejszego podręcznika użytkownika bez konieczności
powiadamiania o tym jakiejkolwiek osoby lub organizacji. Odwiedź stronę internetową www.garmin.com, aby pobrać bieżące aktualizacje i informacje uzupełniające dotyczące
użytkowania niniejszego produktu.
Garmin®, logo Garmin, Instinct®, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® i Xero® są znakami towarowymi firmy
Garmin Ltd. lub jej podmiotów zależnych zastrzeżonymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Body Battery™, Connect IQ™, dēzl™,Firstbeat Analytics™, Garmin Connect™,
Garmin AutoShot™, Garmin Explore™, Garmin eLog™, Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Index™, Garmin Pay™, Health Snapshot™, HRM-Dual™, HRM-Pro™, HRM-Run™,
HRM-Tri™, Rally™, tempe™, TrueUp™ oraz Vector™ są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej oddziałów. Wykorzystywanie tych znaków bez wyraźnej zgody firmy Garmin jest
zabronione.
Android™ jest znakiem towarowym firmy Google LLC. Apple®, iPhone® i Mac® są znakami towarowymi firmy Apple Inc., zastrzeżonymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach.
Znak i logo BLUETOOTH® stanowią własność firmy Bluetooth SIG, Inc., a używanie ich przez firmę Garmin podlega warunkom licencji. The Cooper Institute®, podobnie jak wszelkie
pozostałe powiązane znaki towarowe, stanowią własność organizacji The Cooper Institute. iOS® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Cisco Systems, Inc. używanym
w ramach licencji przez firmę Apple Inc. Love's® i Love's Travel Stops® są zastrzeżonymi znakami towarowymi firmy Love's Travel Stops & Country Stores, Inc.Pilot Flying J™ i Pilot
Flying J Travel Centers™ są znakami towarowymi firmy Pilot Travel Centers LLC i podmiotów powiązanych.PrePass® jest znakiem towarowym firmy PrePass Safety Alliance.Surfline™,
znak w postaci słowa Surfine oraz powiązane loga są znakami towarowymi firmy Surfline\Wavetrak, Inc. zastrzeżonymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach.Training Stress
Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) i Normalized Power™ (NP) są znakami towarowymi firmy Peaksware, LLC. Windows® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Microsoft
Corporation w Stanach Zjednoczonych i w innych krajach. Zwift™ jest znakiem towarowym firmy Zwift, Inc. Pozostałe znaki towarowe i nazwy handlowe stanowią własność
poszczególnych jednostek.
Ten produkt ma certyfikat ANT+®. Odwiedź stronę www.thisisant.com/directory, aby wyświetlić listę zgodnych produktów i aplikacji.
Spis treści
Wstęp...............................................1
Pierwsze kroki......................................... 1
Przyciski............................................... 1
Korzystanie zzegarka......................... 2
Usuwanie danych użytkownika za
pomocą funkcji Kill Switch.............. 2
Modele Instinct 2.....................................3
Zegary..............................................3
Ustawianie alarmu.................................. 3
Włączanie minutnika...............................3
Zapisywanie minutnika....................... 4
Usuwanie minutnika............................ 4
Korzystanie ze stopera........................... 4
Synchronizowanie czasu przez GPS...... 4
Alternatywne strefy czasowe................. 5
Ustawianie alertów..................................5
Usługi ciężarowe.............................. 5
Rozpoczęcie korzystania zzegarka
Instinct 2 - dēzl Edition............................5
Aplikacja dēzl.......................................... 5
PrePass®................................................. 6
Uruchamianie aktywności Zdrowie
kierowców ciężarówek............................6
Planowanie przerw.................................. 6
Korzystanie zfunkcji Planowanie
przerw na zegarku............................... 6
Programy lojalnościowe......................... 6
Aktywności iaplikacje...................... 7
Rozpoczynanie aktywności.................... 7
Porady dotyczące rejestrowania
aktywności........................................... 7
Zatrzymywanie aktywności.................... 8
Biegi......................................................... 8
Bieg lekkoatletyczny............................8
Wskazówki dotyczące rejestrowania
biegu lekkoatletycznego................. 8
Bieganie zfunkcją Wirtualny bieg...... 9
Kalibrowanie dystansu na bieżni........ 9
Pływanie...................................................9
Pływanie — terminologia.....................9
Styl pływania...................................... 10
Porady dotyczące aktywności
pływackich......................................... 10
Automatyczny odpoczynek iręczny
odpoczynek........................................10
Trening zdziennikiem ćwiczeń........ 11
Funkcja Wielobój................................... 11
Trening do triatlonu........................... 11
Tworzenie aktywności Multisport.... 11
Aktywności wpomieszczeniu.............. 12
Rejestrowanie aktywności treningu
siłowego.............................................12
Rejestracja aktywności HIIT............. 13
Korzystanie ztrenażera rowerowego
ANT+®............................................... 13
Sporty wspinaczkowe........................... 14
Rejestrowanie wspinaczki
wpomieszczeniu...............................14
Rejestrowanie wspinaczki typu
bouldering.......................................... 15
Rozpoczęcie ekspedycji....................... 15
Ręczna rejestracja punktu śladu...... 15
Wyświetlanie punktów śladu............ 15
Polowanie.............................................. 16
Wędkowanie.......................................... 16
Narciarstwo........................................... 16
Wyświetlanie zjazdów na nartach.... 16
Nagrywanie aktywności narciarstwa
przełajowego..................................... 17
Golf.........................................................18
Granie wgolfa....................................18
Menu gry wgolfa............................... 19
Wyświetlanie hazardów.................... 19
Przesuwanie chorągiewki................. 20
Zmiana dołków.................................. 20
Wyświetlanie zmierzonych
uderzeń.............................................. 20
Ręczne mierzenie uderzenia......... 20
Zachowaj wyniki................................ 21
Włączanie śledzenia statystyk..... 21
Funkcja Jumpmaster............................ 21
Rodzaje skoków................................ 22
Wprowadzanie informacji oskoku... 22
Wprowadzanie informacji owietrze
dla skoków typu HAHO iHALO........ 23
Zerowanie informacji owietrze.... 23
Wprowadzanie informacji owietrze
dla skoku statycznego...................... 23
Ustawienia stałych............................ 23
Spis treści i
Surfowanie.............................................24
Wyświetlanie informacji opływach..... 24
Dostosowywanie aktywności
iaplikacji................................................ 24
Dodawanie lub usuwanie ulubionej
aktywności......................................... 25
Zmiana kolejności aktywności na
liście aplikacji.................................... 25
Dostosowywanie ekranów danych...25
Dodawanie punktu do
aktywności..................................... 25
Tworzenie własnych aktywności......26
Ustawienia aktywności iaplikacji.....26
Alerty aktywności.......................... 28
Włączanie funkcji automatycznej
wspinaczki..................................... 29
Zmiana ustawień GPS................... 30
Trening...........................................30
Treningi.................................................. 30
Realizowanie treningu zGarmin
Connect.............................................. 30
Rozpoczynanie treningu................... 31
Po polecanym treningu
codziennym....................................... 31
Tworzenie treningu interwałowego..31
Rozpoczynanie treningu
interwałowego................................... 32
Informacje okalendarzu
treningów........................................... 32
Korzystanie zplanów treningów
zserwisu Garmin Connect............ 32
Trening PacePro....................................32
Pobieranie planu PacePro zGarmin
Connect.............................................. 32
Rozpoczynanie planu PacePro......... 33
Korzystanie zfunkcji Virtual
Partner®................................................ 34
Ustawianie celu treningowego............. 34
Wyścig zpoprzednią aktywnością....... 34
Historia.......................................... 35
Korzystanie zhistorii.............................35
Historia funkcji Multisport................ 35
Osobiste rekordy................................... 35
Wyświetlanie osobistych
rekordów............................................ 35
Przywracanie osobistego rekordu....36
Usuwanie osobistych rekordów....... 36
Wyświetlanie podsumowania
danych................................................... 36
Korzystanie zlicznika........................... 36
Usuwanie historii...................................36
Wygląd........................................... 36
Ustawienia tarczy zegarka....................36
Dostosowywanie tarczy zegarka......37
Podglądy................................................ 37
Wyświetlanie pętli podglądów.......... 40
Konfiguracja pętli podglądów...........40
Body Battery...................................... 40
Porady dotyczące uzyskiwania
lepszych danych Body Battery...... 41
Pomiary efektywności.......................41
Informacje oszacowanym pułapie
tlenowym........................................41
Wyświetlanie przewidywanych
czasów dla wyścigów................... 42
Przygotowanie wydolnościowe.... 43
Określanie współczynnika FTP.....43
Próg mleczanowy.......................... 44
Stan wytrenowania............................ 45
Poziomy stanu wytrenowania.......46
Aklimatyzacja cieplna
iwysokościowa............................. 46
Obciążenie treningowe..................47
Czas odpoczynku.......................... 48
Wstrzymywanie iwznawianie stanu
wytrenowania.................................49
Sterowanie............................................. 50
Dostosowywanie menu elementów
sterujących........................................ 52
Sterowanie odtwarzaniem muzyki... 53
GarminPay........................................ 53
Konfigurowanie portfela
GarminPay.....................................53
Płacenie za zakupy za pomocą
zegarka...........................................54
Dodawanie karty płatniczej do
portfela GarminPay...................... 54
Zmiana kodu dostępu
GarminPay.....................................54
Czujniki iakcesoria........................ 55
Tętno znadgarstka............................... 55
Noszenie zegarka.............................. 55
ii Spis treści
Wskazówki dotyczące nieregularnego
odczytu danych tętna........................ 56
Ustawienia nadgarstkowego pomiaru
tętna................................................... 56
Ustawianie alertów nietypowego
tętna............................................... 56
Przesłanie danych tętna................57
Pulsoksymetr.........................................57
Uzyskiwanie odczytów
pulsoksymetru................................... 57
Ustawianie trybu pulsoksymetru...... 58
Wskazówki dotyczące
nieprawidłowego odczytu
pulsoksymetru................................... 58
Kompas..................................................58
Ustawienia kompasu.........................58
Ręczna kalibracja kompasu.......... 59
Ustawianie odniesienia
północnego.................................... 59
Wysokościomierz ibarometr............... 59
Ustawienia wysokościomierza......... 59
Kalibracja wysokościomierza
barometrycznego.......................... 60
Ustawienia barometru.......................60
Kalibrowanie barometru................60
Czujniki bezprzewodowe...................... 61
Parowanie czujników
bezprzewodowych............................ 62
Tempo idystans biegu wurządzeniu
HRM-Pro.............................................62
Wskazówki dotyczące rejestrowania
tempa idystansu biegu................. 62
Moc biegowa..................................... 63
Dynamika biegu................................. 63
Trening zinformacjami odynamice
biegu............................................... 63
Porady dotyczące postępowania
wprzypadku braku danych
dynamicznych biegania.................64
inReachPilot.......................................64
Korzystanie zpilota inReach.........64
VIRBPilot............................................ 64
Sterowanie kamerą sportową
VIRB................................................ 65
Sterowanie kamerą sportową VIRB
podczas aktywności...................... 65
Ustawienia lokalizacji zmierzonej
laserem Xero..................................... 66
Mapa.............................................. 66
Przesuwanie ipowiększanie mapy...... 66
Ustawienia mapy................................... 66
Funkcje łączności telefonu............. 66
Parowanie smartfona zzegarkiem...... 67
Włączenie powiadomień
Bluetooth............................................67
Wyświetlanie powiadomień.......... 67
Odbieranie połączenia
przychodzącego............................ 67
Odpowiadanie na wiadomość
tekstową.........................................68
Zarządzanie powiadomieniami.... 68
Wyłączanie połączenia ztelefonem
Bluetooth............................................68
Włączanie iwyłączanie alertów
połączenia ztelefonem.....................68
Odtwarzanie monitów dźwiękowych
podczas aktywności..........................69
Aplikacje na telefon ina komputer...... 69
Garmin Connect.................................69
Korzystanie zaplikacji Garmin
Connect.......................................... 70
Korzystanie zserwisu Garmin
Connect na komputerze................ 70
Funkcje Connect IQ........................... 70
Pobieranie funkcji Connect IQ...... 71
Pobieranie funkcji Connect IQ przy
użyciu komputera.......................... 71
Garmin Explore™................................71
Aplikacja Garmin Golf™..................... 71
Profil użytkow................................ 71
Ustawianie profilu użytkownika........... 71
Wyświetlanie wieku
sprawnościowego................................. 72
Informacje ostrefach tętna.................. 72
Cele fitness........................................ 72
Ustawianie stref tętna....................... 73
Zezwolenie zegarkowi na określenie
stref tętna.......................................... 73
Obliczanie strefy tętna...................... 74
Ustawianie stref mocy.......................... 74
Funkcje bezpieczeństwa
imonitorowania..............................75
Spis treści iii

Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756