Znaleziono w kategoriach:
Smartwatche (79)
Wróć
SERIA FĒNIX® 6
Podręcznik użytkownika
© 2019 Garmin Ltd. lub jej oddziały
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zgodnie z prawami autorskimi, kopiowanie niniejszego podręcznika użytkownika w całości lub częściowo bez pisemnej zgody firmy Garmin jest
zabronione. Firma Garmin zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian, ulepszeń do produktów lub ich zawartości niniejszego podręcznika użytkownika bez konieczności
powiadamiania o tym jakiejkolwiek osoby lub organizacji. Odwiedź stronę internetową www.garmin.com, aby pobrać bieżące aktualizacje i informacje uzupełniające dotyczące
użytkowania niniejszego produktu.
Garmin®, logo Garmin, fēnix®,ANT®, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® oraz Xero® są znakami towarowymi firmy
Garmin Ltd. lub jej oddziałów zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Body Battery™, Connect IQ™, Firstbeat Analytics™, Garmin Connect™, Garmin Explore™,
Garmin Express™, Garmin Golf™, Garmin Index™, Garmin Move IQ™, Garmin Pay™, HRM-Pro™, HRM-Run™, HRM-Swim™, HRM-Tri™, Rally™, tempe™, TruSwing™, TrueUp™, Varia™,
oraz Vector™ są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej podmiotów zależnych. Wykorzystywanie tych znaków bez wyraźnej zgody firmy Garmin jest zabronione.
Android™ jest znakiem towarowym firmy Google LLC. Apple®, iPhone®, iTunes® oraz Mac® są znakami towarowymi firmy Apple Inc., zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych
i innych krajach. Znak i logo BLUETOOTH® stanowią własność firmy Bluetooth SIG, Inc., a używanie ich przez firmę Garmin podlega warunkom licencji. The Cooper Institute®,
podobnie jak wszelkie pozostałe powiązane znaki towarowe, stanowią własność organizacji The Cooper Institute. Di2™ jest znakiem towarowym firmy Shimano, Inc. Shimano®
jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Shimano, Inc. iOS® jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Cisco Systems, Inc. używanym przez firmę Apple Inc. na
podstawie udzielonej licencji. STRAVA i Strava™ są znakami towarowymi firmy Strava, Inc. Training Stress Score™ (TSS), Intensity Factor™ (IF) i Normalized Power™ (NP) są znakami
towarowymi firmy Peaksware, LLC. Windows® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Microsoft Corporation w Stanach Zjednoczonych i w innych krajach. Zwift™ jest znakiem
towarowym firmy Zwift, Inc. Pozostałe znaki towarowe i nazwy handlowe stanowią własność poszczególnych jednostek.
Ten produkt ma certyfikat ANT+®. Odwiedź stronę www.thisisant.com/directory, aby wyświetlić listę zgodnych produktów i aplikacji.
Spis treści
Wstęp...............................................1
Pierwsze kroki......................................... 1
Przyciski............................................... 1
Korzystanie zzegarka......................... 2
Wyświetlanie menu elementów
sterujących....................................... 2
Wyświetlanie widżetów................... 3
Personalizacja zegarka....................... 3
Parowanie smartfona............................. 3
Ładowanie zegarka................................. 4
Aktualizacje produktów.......................... 4
Konfigurowanie Garmin Express........ 4
Ładowanie energią słoneczną...........4
Wyświetlanie widżetu
nasłonecznienia...................................... 5
Porady dotyczące ładowania
słonecznego............................................ 5
Aktywności iaplikacje...................... 5
Rozpoczynanie aktywności.................... 6
Porady dotyczące rejestrowania
aktywności........................................... 6
Zmiana trybu poboru mocy.................6
Odtwarzanie monitów dźwiękowych
wsmartfonie podczas aktywności.....6
Korzystanie zmetronomu...................7
Zatrzymywanie aktywności.................... 7
Ocenianie aktywności............................. 7
Dodawanie lub usuwanie ulubionej
aktywności............................................... 8
Tworzenie własnych aktywności........... 8
Aktywności wpomieszczeniu................ 8
Bieganie zfunkcją Wirtualny bieg...... 8
Kalibrowanie dystansu na bieżni........ 9
Rejestrowanie aktywności treningu
siłowego............................................... 9
Korzystanie ztrenażera rowerowego
ANT+®............................................... 10
Aktywności na powietrzu......................10
Bieg lekkoatletyczny......................... 10
Wskazówki dotyczące rejestrowania
biegu lekkoatletycznego............... 11
Rejestrowanie aktywności
ultrabiegu........................................... 11
Wyświetlanie zjazdów na nartach.... 11
Nagrywanie aktywności narciarstwa
przełajowego..................................... 11
Dane mocy podczas biegu
narciarskiego..................................... 12
Wędkowanie...................................... 12
Funkcja Jumpmaster........................ 12
Funkcja Wielobój................................... 12
Trening do triatlonu........................... 13
Tworzenie aktywności Multisport.... 13
Pływanie................................................ 13
Pływanie — terminologia...................13
Styl pływania...................................... 14
Porady dotyczące aktywności
pływackich......................................... 14
Automatyczny odpoczynek iręczny
odpoczynek........................................14
Trening zdziennikiem ćwiczeń........ 15
Wyłączanie nadgarstkowego pomiaru
tętna podczas pływania.................... 15
Golf.........................................................15
Granie wgolfa....................................15
Informacje dotyczące dołków.......... 16
Tryb zdużymi cyframi................... 17
Przesuwanie chorągiewki................. 17
Wyświetlanie hazardów.................... 18
Wyświetlanie zmierzonych
uderzeń.............................................. 18
Ręczne mierzenie uderzenia......... 18
Wyświetlanie odległości do lay-upów
idoglegów......................................... 19
Zapisywanie własnych celów....... 19
Wyświetlanie statystyk kija...............19
Zachowaj wyniki................................ 19
Aktualizacja wyniku....................... 19
Ustawianie metody punktacji....... 19
Ustawianie handicapu................... 20
Włączanie śledzenia statystyk..... 20
TruSwing™..........................................21
Korzystanie zlicznika gry wgolfa.... 21
Wyświetlanie kierunku do dołka....... 21
Sporty wspinaczkowe........................... 21
Rejestrowanie wspinaczki
wpomieszczeniu...............................21
Rejestrowanie wspinaczki typu
bouldering.......................................... 22
Rozpoczęcie ekspedycji....................... 22
Spis treści i
Zmiana interwału rejestrowania
punktów śladu................................... 22
Ręczna rejestracja punktu śladu...... 23
Wyświetlanie punktów śladu............ 23
Funkcje online................................ 23
Włączenie powiadomień Bluetooth..... 24
Wyświetlanie powiadomień.............. 24
Odbieranie połączenia
przychodzącego................................ 24
Odpowiadanie na wiadomość
tekstową............................................ 25
Zarządzanie powiadomieniami........ 25
Wyłączanie połączenia ztelefonem
Bluetooth............................................... 25
Włączanie iwyłączanie alertów
połączenia ze smartfonem...................25
Lokalizowanie zgubionego urządzenia
mobilnego.............................................. 26
Aplikacje na telefon ina komputer...... 26
Garmin Connect.................................26
Korzystanie zaplikacji Garmin
Connect.......................................... 27
Korzystanie zserwisu Garmin
Connect na komputerze................ 27
Funkcje Connect IQ........................... 27
Pobieranie funkcji Connect IQ...... 28
Pobieranie funkcji Connect IQ przy
użyciu komputera.......................... 28
Garmin Explore™................................28
Aplikacja Garmin Golf™..................... 28
Funkcje bezpieczeństwa
imonitorowania..............................29
Dodawanie kontaktów alarmowych.....29
Dodawanie kontaktów.......................... 29
Włączanie iwyłączanie wykrywania
zdarzeń.................................................. 30
Wzywanie pomocy................................ 30
Rozpoczynanie sesji GroupTrack.........31
Porady dotyczące sesji
GroupTrack........................................ 31
Ustawienia GroupTrack.................... 31
GarminPay.....................................31
Konfigurowanie portfela GarminPay...31
Płacenie za zakupy za pomocą
zegarka.................................................. 32
Dodawanie karty płatniczej do portfela
GarminPay............................................ 32
Zarządzanie kartami GarminPay..... 32
Zmiana kodu dostępu GarminPay...... 32
Funkcje związane ztętnem.............33
Czujnik tętna na nadgarstek................. 33
Noszenie zegarka.............................. 33
Wskazówki dotyczące nieregularnego
odczytu danych tętna........................ 34
Wyświetlanie widżetu tętna.............. 34
Przesyłanie danych tętna do
urządzenia Garmin............................ 34
Przesyłanie danych tętna podczas
aktywności..................................... 34
Ustawianie alertów nietypowo
wysokiego tętna................................ 35
Wyłączanie nadgarstkowego czujnika
tętna................................................... 35
Pomiary efektywności.......................... 36
Wyłączanie powiadomień
owynikach......................................... 36
Automatyczne wykrywanie pomiarów
efektywności......................................36
Synchronizacja aktywności
ipomiarów efektywności.................. 37
Informacje oszacowanym pułapie
tlenowym........................................... 37
Sprawdzanie szacowanego pułapu
tlenowego dla biegu...................... 38
Sprawdzanie szacowanego pułapu
tlenowego dla jazdy na rowerze... 38
Wyłączanie rejestrowania pułapu
tlenowego...................................... 38
Wyświetlanie wieku
sprawnościowego............................. 38
Wyświetlanie przewidywanych czasów
dla wyścigów..................................... 39
Informacje ofunkcji Training
Effect.................................................. 39
Status zmienności tętna................... 40
Zmienność tętna ipoziom
wysiłku........................................... 40
Przygotowanie wydolnościowe........ 41
Wyświetlanie przygotowania
wydolnościowego..........................41
Próg mleczanowy.............................. 41
ii Spis treści
Przeprowadzanie testu zpomocą
wcelu określenia progu
mleczanowego.............................. 42
Określanie współczynnika FTP........ 42
Przeprowadzanie testu FTP..........43
Stan wytrenowania................................44
Poziomy stanu wytrenowania.......... 45
Wskazówki dotyczące uzyskania
informacji ostanie
wytrenowania.................................45
Aklimatyzacja cieplna
iwysokościowa................................. 46
Duże obciążenie................................ 46
Charakter obciążenia
treningowego..................................... 46
Czas odpoczynku.............................. 47
Wyświetlanie czasu
odpoczynku....................................47
Tętno odpoczynku......................... 47
Body Battery™........................................ 47
Wyświetlanie widżetu Body
Battery................................................ 47
Porady dotyczące uzyskiwania
lepszych danych Body Battery..........48
Pulsoksymetr................................. 48
Uzyskiwanie odczytów
pulsoksymetru....................................... 49
Włączanie całodziennych odczytów
pulsoksymetru....................................... 49
Wyłączanie automatycznych odczytów
pulsoksymetru....................................... 49
Włączanie monitorowania SpO2
podczas snu.......................................... 49
Wskazówki dotyczące nieprawidłowego
odczytu pulsoksymetru........................ 49
Trening...........................................50
Ustawianie profilu użytkownika........... 50
Cele fitness........................................ 50
Informacje ostrefach tętna.............. 50
Ustawianie stref tętna................... 51
Zezwolenie zegarkowi na określenie
stref tętna.......................................51
Obliczanie strefy tętna.................. 52
Ustawianie stref mocy...................... 52
Śledzenie aktywności........................... 52
Cel automatyczny..............................53
Korzystanie zalertów ruchu............. 53
Monitorowanie snu........................... 53
Korzystanie zautomatycznego
śledzenia snu................................. 53
Korzystanie ztrybu Nie
przeszkadzać................................. 54
Minut intensywnej aktywności......... 54
Zliczanie minut intensywnej
aktywności..................................... 54
Garmin Move IQ™.............................. 54
Ustawienia śledzenia aktywności.... 54
Wyłączanie śledzenia
aktywności..................................... 54
Treningi.................................................. 55
Realizowanie treningu zGarmin
Connect.............................................. 55
Tworzenie własnych treningów
waplikacji Garmin Connect.............. 55
Wysyłanie własnego treningu do
zegarka...........................................55
Rozpoczynanie treningu................... 56
Po polecanym treningu
codziennym....................................... 56
Włączanie iwyłączanie polecanego
treningu codziennego....................56
Realizowanie treningu pływania
wbasenie........................................... 57
Rejestrowanie testu krytycznej
prędkości pływania........................57
Edycja wyników krytycznej
prędkości pływania........................57
Informacje okalendarzu
treningów........................................... 57
Korzystanie zplanów treningów
zserwisu Garmin Connect............ 58
Adaptacyjne plany treningowe..... 58
Trening interwałowy..............................58
Tworzenie treningu interwałowego..59
Rozpoczynanie treningu
interwałowego................................... 59
Zatrzymywanie treningu
interwałowego................................... 59
Trening PacePro....................................59
Pobieranie planu PacePro zGarmin
Connect.............................................. 60
Rozpoczynanie planu PacePro......... 60
Zatrzymywanie planu PacePro..... 61
Spis treści iii