-50% na wybrane usługi i 100 dni na zwrot!
Znaleziono w kategoriach:
FĒNIX® 7 STANDARD/SOLAR/PRO SERIES
Podręcznik użytkownika
© 2022 Garmin Ltd. lub jej oddziały
Wszelkie prawa zastrzeżone. Zgodnie z prawami autorskimi, kopiowanie niniejszego podręcznika użytkownika w całości lub częściowo bez pisemnej zgody firmy Garmin jest
zabronione. Firma Garmin zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian, ulepszeń do produktów lub ich zawartości niniejszego podręcznika użytkownika bez konieczności
powiadamiania o tym jakiejkolwiek osoby lub organizacji. Odwiedź stronę internetową www.garmin.com, aby pobrać bieżące aktualizacje i informacje uzupełniające dotyczące
użytkowania niniejszego produktu.
Garmin®, logo firmy Garmin, fēnix®,ANT®, ANT+®, Approach®, Auto Lap®, Auto Pause®, Edge®, inReach®, Move IQ®, QuickFit®, TracBack®, VIRB®, Virtual Partner® oraz Xero® są znakami
towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej podmiotów zależnych zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych i innych krajach. Body Battery™, Connect IQ™, Firstbeat Analytics™, Garmin
AutoShot™, Garmin Connect™, Garmin Explore™, Garmin Express™, Garmin GameOn™, Garmin Golf™, Garmin Index™, Garmin Pay™, Health Snapshot™, HRM-Dual™, HRM-Fit™,
HRM-Pro™, HRM-Run™, HRM-Swim™, HRM-Tri™, NextFork™, PacePro™, Rally™, SatIQ™,tempe™, Varia™ oraz Vector™ są znakami towarowymi firmy Garmin Ltd. lub jej podmiotów
zależnych. Wykorzystywanie tych znaków bez wyraźnej zgody firmy Garmin jest zabronione.
Android™ jest znakiem towarowym firmy Google LLC. Apple®, iPhone®, iTunes® oraz Mac® są znakami towarowymi Apple Inc., zarejestrowanymi w Stanach Zjednoczonych
i innych krajach. Znak i logo BLUETOOTH® stanowią własność firmy Bluetooth SIG, Inc., a używanie ich przez firmę Garmin podlega warunkom licencji. The Cooper Institute®,
podobnie jak wszelkie pozostałe powiązane znaki towarowe, stanowią własność organizacji The Cooper Institute. Di2™ jest znakiem towarowym firmy Shimano, Inc. Shimano® jest
zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Shimano, Inc. iOS® jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Cisco Systems, Inc. używanym przez firmę Apple Inc. na podstawie
udzielonej licencji. Overwolf™ jest znakiem towarowym firmy Overwolf Ltd. STRAVA oraz Strava™ są znakami towarowymi firmy Strava, Inc. Training Stress Score™ (TSS), Intensity
Factor™ (IF) oraz Normalized Power™ (NP) są znakami towarowymi firmy Peaksware, LLC. Wi‑Fi® jest zarejestrowanym znakiem towarowym firmy Wi-Fi Alliance Corporation.
Windows® jest zastrzeżonym znakiem towarowym firmy Microsoft Corporation w Stanach Zjednoczonych i w innych krajach. Zwift™ jest znakiem towarowym firmy Zwift, Inc. Pozostałe
znaki towarowe i nazwy handlowe stanowią własność poszczególnych jednostek.
Ten produkt ma certyfikat ANT+®. Odwiedź stronę www.thisisant.com/directory, aby wyświetlić listę zgodnych produktów i aplikacji.
Spis treści
Wstęp...............................................1
Pierwsze kroki......................................... 1
Ogólne informacje ourządzeniu............ 1
Włączanie iwyłączanie ekranu
dotykowego......................................... 2
Korzystanie zzegarka............................. 2
Zegary..............................................2
Ustawianie alarmu.................................. 2
Edycja alarmu...................................... 3
Włączanie minutnika...............................3
Usuwanie minutnika............................ 3
Korzystanie ze stopera........................... 4
Alternatywne strefy czasowe................. 4
Edytowanie alternatywnej strefy
czasowej.............................................. 5
Aktywności iaplikacje...................... 5
Rozpoczynanie aktywności.................... 5
Porady dotyczące rejestrowania
aktywności........................................... 5
Zatrzymywanie aktywności.................... 6
Ocenianie aktywności......................... 6
Biegi......................................................... 7
Bieg lekkoatletyczny............................7
Wskazówki dotyczące rejestrowania
biegu lekkoatletycznego................. 7
Bieganie zfunkcją Wirtualny bieg...... 7
Kalibrowanie dystansu na bieżni........ 8
Rejestrowanie aktywności
ultrabiegu............................................. 8
Rejestrowanie aktywności biegu
przeszkodowego................................. 8
Pływanie...................................................8
Pływanie — terminologia.....................9
Styl pływania........................................ 9
Porady dotyczące aktywności
pływackich........................................... 9
Automatyczny odpoczynek iręczny
odpoczynek........................................10
Trening zdziennikiem ćwiczeń........ 10
Funkcja Wielobój................................... 10
Trening do triatlonu........................... 10
Tworzenie aktywności Multisport.... 11
Aktywności wpomieszczeniu.............. 11
Health Snapshot™............................. 11
Rejestrowanie aktywności treningu
siłowego.............................................12
Rejestracja aktywności HIIT............. 12
Korzystanie ztrenażera
rowerowego....................................... 13
Gry...................................................... 13
Korzystanie zaplikacji Garmin
GameOn™....................................... 13
Ręczne rejestrowanie aktywności
grania............................................. 14
Sporty wspinaczkowe........................... 14
Rejestrowanie wspinaczki
wpomieszczeniu...............................14
Rejestrowanie wspinaczki typu
bouldering.......................................... 15
Rozpoczęcie ekspedycji....................... 15
Ręczna rejestracja punktu śladu...... 15
Wyświetlanie punktów śladu............ 15
Polowanie.............................................. 16
Aktywności na jachcie.......................... 16
Żegluga.............................................. 16
Asystent halsowania..................... 16
Kalibrowanie asystenta
halsowania................................. 17
Podawanie stałego kąta
halsowania................................. 17
Podawanie kierunku wiatru
rzeczywistego............................ 17
Wskazówki dotyczące uzyskania
najdokładniejszego szacunku
halsu korzystnego..................... 17
Regaty............................................ 17
Ustawianie linii startu................ 18
Rozpoczynanie regat................. 18
Sporty wodne..................................... 19
Wyświetlanie aktywności sportów
wodnych......................................... 19
Wędkarstwo....................................... 19
Wędkowanie.................................. 19
Pływy.................................................. 20
Wyświetlanie informacji
opływach....................................... 20
Ustawianie alertu pływów......... 20
Kotwica.............................................. 21
Oznaczanie pozycji kotwicy.......... 21
Ustawienia kotwicy........................21
Pilot silnika zaburtowego................. 21
Spis treści i
Parowanie zegarka zsilnikiem
zaburtowym................................... 21
Narciarstwo isporty zimowe................21
Wyświetlanie zjazdów na nartach.... 22
Rejestrowanie aktywności narciarstwa
lub snowboardingu przełajowego.... 22
Dane mocy podczas biegu
narciarskiego..................................... 22
Golf.........................................................23
Granie wgolfa....................................23
Menu gry wgolfa............................... 25
Przesuwanie chorągiewki................. 25
Wirtualny caddie................................ 26
Ikony dystansu PlaysLike..................26
Czynniki funkcji dystansu
PlaysLike........................................ 26
Ustawienia PlaysLike.................... 27
Pomiar dystansu za pomocą
dotykowego wyznaczania celu.........27
Wyświetlanie zmierzonych
uderzeń.............................................. 27
Ręczne mierzenie uderzenia......... 27
Zachowaj wyniki................................ 27
Rejestrowanie statystyk................ 28
Ustawienia punktacji..................... 28
Informacje opunktacji
Stableford...................................... 28
Wyświetlanie prędkości ikierunku
wiatru................................................. 28
Wyświetlanie kierunku do dołka....... 29
Zapisywanie własnych celów........... 29
Tryb zdużymi cyframi....................... 29
Trening tempa uderzenia.................. 30
Idealne tempo uderzenia.............. 30
Analizowanie tempa uderzeń....... 31
Wyświetlanie sekwencji
wskazówek.................................31
Funkcja Jumpmaster............................ 31
Planowanie skoku............................. 31
Rodzaje skoków................................ 31
Wprowadzanie informacji oskoku... 32
Wprowadzanie informacji owietrze
dla skoków typu HAHO iHALO........ 32
Zerowanie informacji owietrze.... 32
Wprowadzanie informacji owietrze
dla skoku statycznego...................... 32
Ustawienia stałych............................ 33
Dostosowywanie aktywności
iaplikacji................................................ 33
Dodawanie lub usuwanie ulubionej
aktywności......................................... 33
Zmiana kolejności aktywności na
liście aplikacji.................................... 33
Dostosowywanie ekranów danych...34
Dodawanie punktu do
aktywności..................................... 34
Tworzenie własnych aktywności......34
Ustawienia aktywności iaplikacji.....35
Alerty aktywności.......................... 38
Ustawianie alertu....................... 39
Ustawienia mapy aktywności....... 39
Ustawienia wyznaczania trasy..... 39
Korzystanie zfunkcji ClimbPro.....40
Włączanie funkcji automatycznej
wspinaczki..................................... 40
Ustawienia satelitów..................... 41
Segmenty....................................... 41
Strava™Segmenty...................... 41
Wyświetlanie szczegółów
segmentu................................... 42
Wyścig na segmencie................42
Trening...........................................42
Ujednolicony stan wytrenowania......... 42
Synchronizacja aktywności
ipomiarów efektywności.................. 43
Trenowanie do wyścigu........................ 43
Kalendarz wyścigów iwyścig
główny................................................ 43
Treningi.................................................. 43
Rozpoczynanie treningu................... 44
Wynik wykonania treningu............ 44
Realizowanie treningu zGarmin
Connect.............................................. 44
Po polecanym treningu
codziennym....................................... 45
Rozpoczynanie treningu
interwałowego................................... 45
Dostosowywanie treningu
interwałowego............................... 45
Rejestrowanie testu krytycznej
prędkości pływania........................... 46
Korzystanie zfunkcji Virtual
Partner®............................................ 46
Ustawianie celu treningowego..... 46
ii Spis treści
Wyścig zpoprzednią
aktywnością................................... 47
Informacje okalendarzu
treningów........................................... 47
Korzystanie zplanów treningów
zserwisu Garmin Connect............ 47
Adaptacyjne plany
treningowe................................. 47
Trening PacePro....................................47
Pobieranie planu PacePro zGarmin
Connect.............................................. 48
Tworzenie planu PacePro
wzegarku...........................................48
Rozpoczynanie planu PacePro......... 49
Przewodnik mocy.................................. 50
Tworzenie ikorzystanie zprzewodnika
mocy...................................................50
Historia.......................................... 50
Korzystanie zhistorii.............................51
Historia funkcji Multisport................ 51
Osobiste rekordy................................... 51
Wyświetlanie osobistych
rekordów............................................ 51
Przywracanie osobistego rekordu....52
Usuwanie osobistych rekordów....... 52
Wyświetlanie podsumowania
danych................................................... 52
Korzystanie zlicznika........................... 52
Usuwanie historii...................................52
Wygląd........................................... 52
Ustawienia tarczy zegarka....................52
Dostosowywanie tarczy zegarka......53
Podglądy................................................ 53
Wyświetlanie pętli podglądów.......... 57
Konfiguracja pętli podglądów...........57
Tworzenie folderów podglądów... 57
Body Battery...................................... 58
Porady dotyczące uzyskiwania
lepszych danych Body Battery...... 58
Pomiary efektywności.......................58
Informacje oszacowanym pułapie
tlenowym........................................59
Sprawdzanie szacowanego
pułapu tlenowego dla biegu...... 60
Sprawdzanie szacowanego
pułapu tlenowego dla jazdy na
rowerze....................................... 60
Wyświetlanie przewidywanych
czasów dla wyścigów................... 61
Status zmienności tętna............... 61
Zmienność tętna ipoziom
wysiłku........................................62
Przygotowanie wydolnościowe.... 62
Wyświetlanie przygotowania
wydolnościowego...................... 63
Określanie współczynnika FTP.....63
Przeprowadzanie testu FTP...... 64
Próg mleczanowy.......................... 64
Przeprowadzanie testu
zinstrukcjami wcelu określenia
progu mleczanowego................ 65
Sprawdzanie staminy na
bieżąco........................................... 66
Wyświetlanie krzywej mocy.......... 66
Stan wytrenowania............................ 67
Poziomy stanu wytrenowania.......68
Wskazówki dotyczące uzyskania
informacji ostanie
wytrenowania............................. 68
Duże obciążenie............................ 69
Charakter obciążenia
treningowego............................. 69
Wskaźnik obciążenia................. 69
Informacje ofunkcji Training
Effect.......................................... 70
Czas odpoczynku.......................... 70
Tętno odpoczynku..................... 71
Aklimatyzacja cieplna
iwysokościowa............................. 71
Wstrzymywanie iwznawianie stanu
wytrenowania.................................71
Gotowość do treningu.......................72
Wynik wytrzymałości........................ 72
Wynik na wzniesieniu........................ 73
Wyświetlanie wytrenowania
rowerowego....................................... 73
Dodawanie akcji................................ 73
Dodawanie pozycji dla prognozy
pogody............................................... 74
Korzystanie zasystenta jet lagu.......74
Planowanie podróży waplikacji
Garmin Connect............................. 74
Spis treści iii
