Znaleziono w kategoriach:
Smartwatche (11)
Wróć
INSTRUKCJA OBSŁUGI
2
TREŚĆ
Treść 2
Instrukcja obsługi Polar Unite 6
Wstęp 6
Wykorzystaj w pełni możliwości Polar Unite 8
Serwis Polar Flow 8
Pierwsze kroki 9
Konfiguracja zegarka 9
Sposób A: Konfiguracja zpoziomu aplikacji Polar Flow itelefonu 11
Sposób B: Konfiguracja zpoziomu komputera 11
Sposób C: Konfiguracja zpoziomu zegarka 11
Jak zakładać pasek zegarka Polar Unite 12
Funkcje przycisków iwyświetlacza dotykowego 13
Kolorowy wyświetlacz dotykowy 13
Przeglądanie powiadomień 13
Gest włączania podświetlenia 13
Tarcze zegarka 14
Zmiana stylu i koloru tarczy zegarka 17
Włączanie podświetlenia 18
Gest włączania podświetlenia 18
Funkcja okresowe wyłączenie powiadomień 18
Podświetlenie zawsze włączone podczas treningu 18
Menu 19
Szybkie ustawienia 21
Parowanie telefonu zzegarkiem 21
Przed sparowaniem ztelefonem: 22
Aby przeprowadzić parowanie telefonu: 22
Usuwanie parowania 22
Aktualizacja oprogramowania sprzętowego 22
Za pomocą telefonu lub tabletu 23
Za pomocą komputera 23
Ustawienia 24
Ustawienia ogólne 24
Łączenie isynchron. 24
Całodobowy pomiar tętna 24
Tryb samolotowy 24
Okresowe wył. powiadomień 24
Powiadomienia ztelefonu 24
Jednostki 24
Język 25
Pow. obraku aktywności 25
Informacje ozegarku 25
Dane osobiste 25
Masa ciała 25
Wzrost 25
Data urodzenia 26
Płeć 26
Informacja otreningach 26
Cel aktywności 26
Preferowana długość snu 26
Tętno maksymalne 27
Tętno spoczynkowe 27
VO2max 28
3
Ustawienia zegarka 28
Alarm 28
Tarcza zegarka 28
Godzina 28
Data 29
Pierwszy dzień tygodnia 29
Ikony wyświetlacza 29
Ponowne uruchamianie iresetowanie 29
Ponowne uruchamianie zegarka 29
Przywracanie ustawień fabrycznych zegarka 30
Przywracanie ustawień fabrycznych za pomocą FlowSync 30
Przywracanie ustawień fabrycznych zpoziomu zegarka 30
Trening 31
Pomiar tętna znadgarstka 31
Zakładanie zegarka podczas pomiaru tętna znadgarstka imonitorowania snu 31
Zakładanie zegarka bez pomiaru tętna znadgarstka lub monitorowania snu/włączania funkcji Nightly Recharge 32
Rozpoczynanie sesji treningowej 32
Rozpoczynanie zaplanowanej sesji treningowej 33
Menu podręczne 33
Podczas treningu 35
Przeglądanie ekranów treningowych 35
Ustawianie timerów 35
Timer interwałów 36
Timer odliczania 36
Trening zcelem 37
Zmiana fazy podczas treningu interwałowego 37
Powiadomienia 37
Wstrzymanie/zakończenie sesji treningowej 38
Podsumowanie treningu 38
Po treningu 38
Dane treningowe waplikacji Polar Flow 39
Dane treningowe wserwisie Polar Flow: 39
Funkcje 40
Podłączony GPS 40
Aby włączyć korzystanie z GPS przez telefon komórkowy 41
Smart Coaching 41
Śledzenie regeneracji Nightly Recharge™ 41
Szczegóły dotyczące statusu AUN waplikacji Polar Flow 44
Szczegóły statusu snu waplikacji Polar Flow 44
Ćwiczenia 45
Sen 45
Regulacja poziomu energii 45
Monitorowanie snu Sleep Plus Stages™ 46
Przewodnik treningowy FitSpark™ 50
Podczas treningu 52
Ćwiczenia oddechowe Serene™ 54
Fitness Test zpomiarem tętna znadgarstka 56
Przed rozpoczęciem testu 56
Wykonanie testu 57
Wyniki testu 57
Poziomy sprawności 57
Mężczyźni 57
Kobiety 58
VO2max 58
Program treningu biegowego Polar 58
Tworzenie programu treningu biegowego Polar 59
Rozpoczynanie celu biegowego 59
4
Monitorowanie postępów 59
Obciążenie kardio 59
Training Benefit 60
Inteligentny licznik kalorii 61
Całodobowy pomiar tętna 62
Całodobowy pomiar tętna wzegarku 62
Całodobowy pomiar aktywności 63
Cel związany zaktywnością 63
Dane dotyczące aktywności na zegarku 63
Powiadomienie obraku aktywności 64
Dane dotyczące aktywności waplikacji Polar Flow iserwisie Flow 64
Korzyści zaktywności 64
Profile sportowe 65
Strefy tętna 65
Strefy prędkości 66
Ustawienia stref prędkości 66
Cel treningowy ze strefami prędkości 66
Podczas treningu 66
Po treningu 66
Pomiar prędkości idystansu znadgarstka 66
Tryb sensora tętna 67
Aby włączyć tryb sensora tętna: 67
Aby wstrzymać udostępnianie tętna: 68
Powiadomienia ztelefonu 68
Włączanie powiadomień z telefonu 68
Okresowe wyłączanie powiadomień 68
Przeglądanie powiadomień 68
Wymienne paski 69
Wymiana paska 69
Kompatybilne sensory 69
Optyczny sensor tętna Polar OH1 70
Sensor tętna Polar H10 70
Sensor tętna Polar H9 70
Łączenie sensorów z zegarkiem 70
Parowanie sensora tętna zzegarkiem 70
Polar Flow 72
Aplikacja Polar Flow 72
Dane treningowe 72
Dane dotyczące aktywności 72
Dane dotyczące snu 72
Profile sportowe 72
Udostępnianie zdjęć 72
Rozpoczęcie korzystania zaplikacji Polar Flow 72
Serwis Polar Flow 73
Dziennik 73
Podsumowania 73
Programy 73
Profile sportowe wPolar Flow 74
Dodawanie profilu sportowego 74
Edytowanie profilu sportowego 75
Planowanie treningu 76
Tworzenie planu treningowego za pomocą Plannera sezonu 76
Tworzenie celu treningowego waplikacji Polar Flow iserwisie Flow 77
Tworzenie celu na podstawie ulubionego celu treningowego 79
Synchronizacja celów z zegarkiem 79
Tworzenie celów treningowych waplikacji Polar Flow 80
Ulubione 82
5
Dodawanie celu treningowego do ulubionych: 82
Edycja pozycji Ulubionych 82
Usuwanie pozycji Ulubionych 82
Synchronizacja 82
Synchronizacja z aplikacją Flow 82
Synchronizacja danych zserwisem Flow za pomocą oprogramowania FlowSync 83
Ważne informacje 84
Bateria 84
Okres użytkowania i czas pracy baterii 84
Ładowanie baterii 84
Stan akumulatora ipowiadomienia 85
Symbol stanu akumulatora 85
Powiadomienia opoziomie naładowania akumulatora 86
Pielęgnacja zegarka 86
Utrzymywanie zegarka wczystości 86
Utrzymuj optyczny sensor tętna wczystości. 86
Przechowywanie 86
Serwis 87
Środki ostrożności 87
Zakłócenia podczas treningu 87
Stan zdrowia a trening 88
Ostrzeżenie – Przechowuj baterie w miejscu niedostępnym dla dzieci 88
Jak bezpiecznie korzystać z produktu Polar 89
Dane techniczne 89
Polar Unite 89
Oprogramowanie Polar FlowSync 90
Kompatybilność aplikacji mobilnej Polar Flow 90
Wodoszczelność produktów Polar 91
Atesty i certyfikaty 92
Międzynarodowa gwarancja ograniczona firmy Polar 92
Zastrzeżenia prawne 93