Czy wiesz, że przy wykorzystaniu hantli możesz trenować aż osiem partii mięśniowych? To nie tylko narzędzie do budowania bicepsów! Odpowiednie ćwiczenia mogą spowodować także rozwój mięśni pleców, brzucha, a nawet nóg. Hantle zajmują niewiele miejsca, a obciążenie może być regulowane poprzez zmianę talerzy. Zakup własnego zestawu hantelek jest bardzo dobrym krokiem ku prowadzeniu regularnych treningów w domu. Sprawdź jak wykonywać ćwiczenia, które prezentuje nasz instruktor.