Poradniki Eksperta

Zdaniem eksperta

Jaki rozmiar ramy roweru do wzrostu? Tabela

 2024-05-31 

Jest kluczowa zarówno dla miejskich rowerzystów, jak i tych, którzy preferują trudniejsze tereny. Niewłaściwy rozmiar może zwiększyć ryzyko upadków oraz zmniejszyć wygodę jazdy na rowerze. Chodzi oczywiście o ramę. Zakup roweru to poważna inwestycja, dlatego warto dokładnie go przemyśleć, niezależnie od tego, czy będziesz korzystać z niego regularnie, czy tylko sporadycznie. Poniżej przedstawiamy wskazówki, jak dobrać odpowiedni rozmiar ramy roweru do wzrostu. Zapraszamy do lektury!

Rodzaje rowerów

Zanim zaczniesz mierzyć ramę roweru, najpierw zastanów się nad rodzajem sprzętu, który chcesz kupić. Wybór zależy głównie od tego, gdzie planujesz jeździć, na jak długie trasy i po jakim terenie. Do wyboru masz:


Rowery MTB (górskie)idealne do jazdy na rowerze po trudnym terenie, poza drogami asfaltowymi. Wyposażone w szerokie opony z agresywnym bieżnikiem, wytrzymałe koła (zazwyczaj 26’’, 27,5’’ lub 29’’) oraz 1-2 amortyzatory. Są także dość uniwersalne, sprawdzą się również w mieście. Jednak jeśli nie planujesz jazdy po trudnych szlakach, może to być dość kosztowna inwestycja. Nie wykorzystasz także ich pełnego potencjału.


Rowery szosowedoskonałe do jazdy po asfalcie. Posiadają duże, zwykle 28-calowe koła z wąskimi (23-28 mm) gładkimi oponami oraz zagiętą kierownicę typu „baranek”, umożliwiającą przyjęcie aerodynamicznej pozycji.


Rowery gravelowe – rodzaj rowerów szosowych. W ostatnich latach bardzo modne. Wyróżniają większym prześwitem na opony od klasycznych modeli. Również posiadają kierownicę typu „baranek”, a dodatkowo możliwość zamontowania błotników i bagażnika.


Rowery trekkingowetypowo turystyczne rowery. Mają szersze opony niż szosówki, ale węższe niż górale. Dobrze radzą sobie na asfaltowych drogach i ubitych ścieżkach. W trakcie wycieczek przydatne będą błotniki, bagażnik oraz dynamo z oświetleniem, w które są standardowo wyposażone. Rower trekkingowy jest świetny do jazdy rekreacyjnej.


Rowery crossowełączą cechy rowerów szosowych i górskich, idealne do uniwersalnej jazdy turystyczno-miejskiej. Świetnie poradzi sobie na zróżnicowanych powierzchniach, a jednocześnie stanowi znacznie lżejszą alternatywę dla wersji trekkingowych. Należy jednak pamiętać, że nie są odpowiednie do trudnego terenu z powodu węższych opon i mniejszego skoku amortyzatora.


Rowery miejskie – mają specyficzną konstrukcję ramy ułatwiającą wsiadanie oraz umożliwiającą utrzymanie wyprostowanej pozycji. Często wyposażone w przerzutkę planetarną, błotniki, bagażnik, koszyk na kierownicy, stopkę oraz oświetlenie. Rowery miejskie są doskonałe na codzienne dojazdy do pracy.

Rowery miejskie w naszej ofercie:

Rozmiary ramy roweru a komfort jazdy

Dlaczego warto wiedzieć, jak dobrać odpowiedni rozmiar ramy roweru? Przede wszystkim wpływa on na komfort jazdy na rowerze oraz na kilka kluczowych czynników:


Ryzyko urazów i zmęczenie: Niewłaściwa sylwetka podczas jazdy może prowadzić do urazów oraz szybszego zmęczenia. Prawidłowo dobrana rama pomaga utrzymać ergonomiczne ułożenie ciała, zmniejszając obciążenie mięśni i stawów.


Bezpieczeństwo: Niewłaściwy rozmiar ramy może utrudniać sterowanie rowerem, co zwiększa ryzyko wypadków i stwarza realne zagrożenie drogowe.


Komfort jazdy: Zbyt mała rama roweru powoduje niewłaściwą i niewygodną pozycji podczas jazdy. To może skutkować nadmiernym pochylaniem się, co obciąża plecy i kark. Taka postawa sprzyja pojawianiu się nie tylko bólu i dyskomfortu, ale także prowadzi do długotrwałych problemów zdrowotnych, takich jak przewlekłe bóle pleców, napięcie mięśni, a nawet problemy z kręgosłupem. Dodatkowo, sprawia, że jazda na rowerze stanie się mniej przyjemna, co może zniechęcić do regularnych treningów czy rekreacyjnych przejażdżek.


Zbyt duża rama roweru również może prowadzić do znacznego dyskomfortu podczas jazdy. Podczas jazdy będziesz mieć trudności z osiągnięciem odpowiedniej pozycji, co może wymagać nadmiernego wyprostowania ramion i przesunięcia siedzenia do przodu. Takie ustawienie nadmiernie obciąża ręce, barki i nadgarstki, prowadząc do dyskomfortu i potencjalnych urazów.


Zwrotność w terenie: Niewłaściwy rozmiar będzie ograniczał zwrotność roweru, co jest szczególnie istotne w trudnym terenie czy zatłoczonej ulicy. Dobrze dobrana rama pozwala na lepsze manewrowanie i kontrolę nad rowerem.


Znajomość właściwego rozmiaru ramy roweru jest kluczowa dla zapewnienia wygody, bezpieczeństwa i efektywności jazdy na rowerze. Niezależnie od tego, czy jeździsz rekreacyjnie, czy intensywnie trenujesz.

Jaki rozmiar ramy roweru szosowego a górskiego?

Rozmiar ramy rowerowej jest ustalany poprzez pomiar długości odcinka łączącego koniec rury podsiodłowej ze środkiem osi suportu.


Standardowo wielkość ramy opisuje się numerycznie, wyrażając wartości w centymetrach lub calach, lub stosując litery takie jak S, M, L, XL. 


Rozmiary ramy roweru różnią się w zależności od rodzaju sprzętu:


Rowery szosowe: Rozmiary ram podawane są zazwyczaj w centymetrach, w zakresie od 47 do 67 cm. Ramy szosowe są zwykle większe niż w rowerach górskich.


Rowery górskie MTB: Rozmiary ram podawane są w calach, zwykle w zakresie od 16 do 22 cala. Ramy są zazwyczaj mniejsze niż w rowerach szosowych, zwłaszcza w przypadku rowerów grawitacyjnych.


Rowery miejskie: Mogą być podane w calach lub z oznaczeniami literowymi (M, L, XL). Rowery miejskie często posiadają ograniczone rozmiary ram.


Rowery trekkingowe: Podawane są zazwyczaj w calach, w zakresie od 16 do 23 cali. Ramy trekkingowe są zwykle mniejsze niż w rowerach górskich.


Dobór ramy, w odpowiednim rozmiarze jest kluczowy dla komfortu i efektywności jazdy, dlatego warto skonsultować się z ekspertem lub wypróbować kilka różnych rozmiarów przed dokonaniem ostatecznego wyboru.

Jak dobrać rozmiar ramy - sprawdzona metoda

Najlepszym sposobem na dobranie odpowiedniego rozmiaru ramy rowerowej jest wypróbowanie jej osobiście w salonie rowerowym. Jednak wiele osób decyduje się na zakupy internetowe ze względu na większy wybór, niższe ceny czy brak czasu na stacjonarne zakupy. W takich przypadkach warto skorzystać z ogólnej metody pozwalającej określić odpowiedni rozmiar ramy rowerowej. Jak zmierzyć ramę roweru?


Pomiar długości odległości między podłożem a kroczem: Stań boso opierając się o ścianę i zmierz odległość od podłoża do krocza.


Mnożnik w zależności od rodzaju roweru: Wybierz odpowiedni mnożnik w zależności od rodzaju roweru, który chcesz zakupić. Dla rowerów górskich stosuje się mnożnik 0,57, dla rowerów trekkingowych - 0,63, a dla rowerów szosowych - 0,66.


Przelicznik centymetry a cale: Pomnoż uzyskaną długość kroku przez wybrany mnożnik, a następnie podziel wynik przez 2,54, aby uzyskać rozmiar ramy rowerowej w calach.


Taka metoda pozwala na stosunkowo precyzyjne określenie odpowiedniego rozmiaru ramy rowerowej, co jest istotne szczególnie przy zakupach online. Jednak warto pamiętać, że ostateczna decyzja powinna być poparta także własnymi preferencjami i doświadczeniem w jeździe na rowerze. 

Przelicznik cale a cm – kilka przykładów

Co zrobić w odwrotnej sytuacji,  kiedy rozmiary ramy podane są w calach? Aby przeliczyć cale na centymetry, należy użyć równania:


centymetry=cale×2.54


Przykładowo:


14 cali ile to cm? centymetry=14×2.54= 35.56cm


19 cali ile to cm? centymetry=17×2.54= 43.18cm

Rowery górskie w naszej ofercie:

Rozmiar ramy roweru do wzrostu - tabela

Wiele osób korzysta z możliwości dobrania rozmiaru ramy rowerowej do wzrostu określonego w specjalnie opracowanych tabelach. Jak dobrać rozmiar ramy?


Zapoznaj się i sprawdź, jaka rama do wzrostu, będzie odpowiednia. Tabela poniżej.


Rowery górskie MTB - rozmiar ramy roweru do wzrostu rowerzysty 

Rozmiar            Rozmiar ramy roweru w calach             Rozmiar ramy roweru w cm             Wzrost w cm

S                                             15"                                                             38                                             157-162

XS                                           14"                                                            36                                             152-157

S/M                                        16"                                                             41                                             162-167

M                                            17"                                                             43                                             167-174

M/L                                        18"                                                             45                                             174-179

L                                             19"                                                             48                                             179-185

L/XL                                       20"                                                             51                                             185-190

XL                                           21"                                                             53                                             190-195

XXL                                         22"                                                            55                                             >195

Rowery miejskie i trekkingowe - rozmiar ramy roweru do wzrostu rowerzysty

Rozmiar            Rozmiar ramy roweru w calach             Rozmiar ramy roweru w cm             Wzrost w cm

S                                            17"                                                          42-42                                          152-162

S/M                                       18"                                                             46                                             162-167

M                                           19"                                                             47                                             167-172

M/L                                       20"                                                             51                                             172-175

L                                            21"                                                             53                                             175-177

L/XL                                      22"                                                             55                                             177-181

XL                                          23"                                                             58                                             181-187

Dobór odpowiedniej ramy roweru jest kluczowy dla bezpiecznej i komfortowej jazdy. Powinna być ona dokładnie dopasowana do wzrostu rowerzysty oraz typu roweru. Powyższe tabelki znacznie ułatwią Ci wybór.


Jak z nich skorzystać? Zapoznaj się z poniższym przykładem.


Rama 19 cali na jaki wzrost? Wybrałeś model roweru, który posiada rozmiar ramy 19 cali? Najpierw upewnij się co do rodzaju sprzętu. Następnie skorzystaj z odpowiedniej tabelki, i znajdź właściwą wielkość. Na koniec sprawdź, czy jest odpowiednia dla Twojego wzrostu. Na przykład, jeśli to rower górski, powinieneś mieć między 179 a 185 cm wzrostu, natomiast jeśli to rower trekkingowy lub rower miejski, wzrost powinien wynosić między 167 a 172 cm.

Kształt ramy roweru – czy ma znaczenie?

Oprócz rozmiaru, kształt ramy roweru również odgrywa istotną rolę podczas jazdy na rowerze. Istnieją trzy główne rodzaje geometrii ram, z którymi warto się zapoznać:


Rama diamentowa: Jest to klasyczny kształt ramy, charakteryzujący się trójkątnym układem rur. Ten typ geometrii zapewnia optymalną sztywność i stabilność podczas jazdy. Rama diamentowa jest uniwersalna i stosowana w wielu rodzajach rowerów, od szosowych po górskie.


Rama trapezowa: Podobnie jak rama diamentowa, rama trapezowa również ma trójkątny układ, ale z obniżoną górną rurę. Ten rodzaj geometrii ułatwia wsiadanie i zsiadanie z roweru, co czyni go popularnym wyborem dla osób poszukujących praktycznych rozwiązań, szczególnie podczas podróży miejskich.


Rama z niskim przekrojem: Ten rodzaj geometrii cechuje się brakiem klasycznej górnej rury, co sprawia, że rama wygląda bardziej otwarcie. Jest często stosowana w rowerach miejskich i elektrycznych, ponieważ ułatwia wsiadanie i zapewnia wygodną pozycję rowerzysty. W ostatnich latach coraz częściej pojawia się także w rowerach górskich.


Każdy z tych kształtów ram ma swoje zalety i odpowiednie zastosowanie w zależności od typu roweru, dlatego warto wybrać ten, który najlepiej odpowiada naszym preferencjom i potrzebom podczas jazdy.

Rowery trekkingowe w naszej ofercie:

Dlaczego wybór odpowiedniego modelu jest istotny?

Dobrze dobrana geometria roweru, dostosowana do indywidualnych potrzeb i preferencji rowerzysty, ma ogromne znaczenie dla optymalnego wykorzystania siły nóg, poprawy stabilności i precyzji prowadzenia, a także zwiększenia komfortu jazdy.


Zakup roweru powinien być uzależniony od kilku czynników, w tym od celu użytkowania. Czy będzie to rekreacyjna jazda na rowerze, treningowa, czy może wyścigi? Dodatkowo, wzrost i waga użytkownika mają istotne znaczenie dla doboru odpowiedniej wielkości ramy i geometrii roweru. Styl jazdy również może wpływać na wybór roweru - czy będzie to jazda miejska, górska, szosowa, czy może trekkingowa.


Dobrze dopasowany rower może zwiększyć efektywność jazdy, redukując zmęczenie i ryzyko kontuzji. Dlatego warto zwrócić uwagę na wszystkie te czynniki podczas wyboru nowego roweru. Mają ogromne znaczenie, aby cieszyć się jak najlepszym doświadczeniem podczas jazdy.

Powrót

Właściciel serwisu: TERG S.A. Ul. Za Dworcem 1D, 77-400 Złotów; Spółka wpisana do Krajowego Rejestru Sądowego w Sądzie Rejonowym w Poznań-Nowe Miasto i Wilda w Poznaniu, IX Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod nr KRS 0000427063, Kapitał zakładowy: 40 618 750 zł; NIP 767-10-04-218, REGON 570217011; numer rejestrowy BDO: 000135672. Sprzedaż dla firm (B2B): dlabiznesu@me.pl INFOLINIA: 756 756 756