Jak działa waga z pomiarem tkanki tłuszczowej?
Udostępnij przez:
Domowa waga z pomiarem tkanki tłuszczowej to nowoczesne urządzenie, które ułatwia kontrolowanie masy ciała i zachowanie szczupłej, atrakcyjnej sylwetki oraz zdrowia. Na jakie aspekty zwrócić uwagę, chcąc kupić sprzęt z funkcją analizy składu ciała? Jakie wskazówki ułatwią wybór najlepszego modelu?
Jak działa waga do pomiaru tkanki tłuszczowej?
Niewłaściwie zbilansowana dieta niesie ze sobą wiele konsekwencji zdrowotnych — prowadzi do różnych chorób i wpływa negatywnie na sylwetkę. Na szczęście coraz więcej osób zwraca uwagę na to, jak istotne jest racjonalne odżywianie i chce na bieżąco kontrolować poziom tkanki tłuszczowej w swoim ciele. Przyrządem niezbędnym do tego typu praktyk jest nowoczesna waga z pomiarem tkanki tłuszczowej.
Na czym polega jej działanie? Urządzenie wykorzystuje bioelektryczną impedancję (BIA). Po wejściu na nie przez ciało przechodzi sygnał elektryczny o niewielkiej mocy, dzięki któremu można określić poziom tkanki tłuszczowej u danej osoby. Im krótszy czas rozchodzenia się impulsu, tym mniej tłuszczu mamy. Dane pomiarowe są prezentowane na elektronicznym wyświetlaczu i aby były jak najdokładniejsze, należy stanąć na wadze bosymi stopami. Uprzednio trzeba tez odczekać minimum 2 godziny od ostatniego posiłku oraz kilka godzin od intensywnego wysiłku fizycznego.
Jak dokładna jest waga łazienkowa z pomiarem tkanki tłuszczowej?
Na ile miarodajny jest taki pomiar? W przypadku standardowej wagi łazienkowej z pomiarem tkanki tłuszczowej margines błędu wynosi około 4%. Warto jednak wspomnieć, że droższe modele są zwykle nieco dokładniejsze, ich margines błędu wynosi 1-2%. Wiele urządzeń jest wyposażonych także w inne, ciekawe funkcje dodatkowe, takie jak:
• pomiar masy kości,
• pomiar zawartości wody w organizmie,
• pomiar BMR (podstawowa przemiana materii),
• wiek metaboliczny.
Chcąc zmienić swoje nawyki żywieniowe, warto zaopatrzyć się też w inny sprzęt, który ułatwi wprowadzanie zmian w codziennym menu i zmotywują nas do zadbania o swoje zdrowie. Idealny będzie na przykład sokownik elektryczny czy multicooker do przygotowywania niskokalorycznych dań.
Na co zwracać uwagę, kupując wagę z pomiarem tkanki tłuszczowej?
Jakie parametry są istotne, podczas wyboru wagi z pomiarem tkanki tłuszczowej? Podstawowe kryteria, które należy uwzględnić, przeglądając poszczególne modele na sklepowych półkach, to:
- Wyświetlacz LCD – powinien być duży i wyraźny, aby użytkownik bez problemu odczytał wynik, stojąc na wadze.
- Maksymalne obciążenie – to szczególnie istotne w przypadku osób chorujących na otyłość. Standardowe wagi są dostosowane do co najmniej 150 kg.
- Dokładność pomiaru – warto zainwestować w wagę z pomiarem tkanki tłuszczowej z marginesem błędu na poziomie 1-2% oraz dokładnością do 100 gramów,
- Pomiar zmineralizowanej masy kostnej – ta opcja pozwala obserwować stan kośćca.
- Pomiar masy mięśniowej – to parametr ważny dla osób, które pracują nad budowaniem sylwetki i chcą analizować na bieżąco jej przyrost.
- Ocena wieku metabolicznego – ta funkcja pozwala ocenić stan naszego zdrowia i zmotywować do zmiany nawyków oraz trybu życia na zdrowszy.
Ważna jest również cena – najtańsze wagi z pomiarem tkanki tłuszczowej kosztują około 50 złotych. Jeśli jednak zależy nam na skrupulatnych pomiarach i będziemy często korzystać z urządzenia, warto zainwestować w bardziej wszechstronny model.
Zobacz także: Ranking wag z pomiarem tkanki tłuszczowej [TOP10]
Waga z pomiarem tkanki tłuszczowej - którą wybrać?
Wielu konsumentów zastanawia się, w jaką wagę z pomiarem tkanki tłuszczowej warto zainwestować. Na półkach sklepowych znajdziemy mnóstwo modeli łazienkowych różniących się ceną, funkcjami dodatkowymi oraz designem.
Biorąc pod uwagę ostatni z wymienionych czynników, godne uwagi będą egzemplarze z estetyczną powłoką ze szkła hartowanego. Już nawet produkty kosztujące poniżej 100 złotych są często wyposażone w opcje zapisu danych czy też pomiaru różnych wskaźników składu ciała. Niektóre są nawet kompatybilne z systemami Androis i iOS, więc można połączyć się z nimi przez bluetooth za pomocą telefonu.
W przypadku jeszcze droższej wagi z pomiarem tkanki tłuszczowej zwiększy się też jej nośność. Będzie można liczyć również na pomiary z mniejszym marginesem błędu oraz czytelny wyświetlacz LCD. Sprzęt z najwyższej półki z kolei bywa dodatkowo wyposażony w funkcję monitorowania rytmu serca.
Podsumowując, waga z pomiarem tkanki tłuszczowej to praktyczny gadżet, który przyda się w każdym domu. Pomoże całej rodzinie utrzymać formę i zdrowie, na bieżąco informując o zmianach zachodzących w ciele. Ponadto jest to również świetny pomysł na prezent. Urządzenie tego typu sprawdzi się nie tylko w domu, lecz także na siłowni czy w gabinecie dietetycznym.
Udostępnij przez:
Te poradniki mogą okazać się pomocne
