| Rodzaj: | Zestaw do ćwiczeń |
|---|---|
| Waga urządzenia [kg]: | 0.9 |
| Maksymalne obciążenie [kg]: | 100 |
| Długość [cm]: | 120 |
| Materiał: | Guma, Metal, Tworzywo sztuczne |
| Kolor: | Czarno-niebieski |
| Rodzaj: | Stojak na obciążenie |
|---|---|
| Waga urządzenia [kg]: | 10.2 |
| Maksymalne obciążenie [kg]: | 300 |
| Długość [cm]: | 84 |
| Wysokość [cm]: | 66 |
| Materiał: | Stal |
| Kolor: | Czarno-czerwony |
| Rodzaj: | Stojak na obciążenie |
|---|---|
| Waga urządzenia [kg]: | 5 |
| Maksymalne obciążenie [kg]: | 200 |
| Długość [cm]: | 59 |
| Wysokość [cm]: | 68 |
| Materiał: | Stal |
| Kolor: | Czarny |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 60 |
| Materiał: | Lateks |
| Kolor: | Czarny, Czerwony, Niebieski, Zielony, Żółty |
| Siła oporu: | Zestaw |
 | Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 60 |
| Wysokość [cm]: | 60 |
| Materiał: | Lateks |
| Kolor: | Czerwony, Niebieski, Zielony |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 30 |
| Materiał: | Lateks |
| Kolor: | Wielokolorowy |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Waga urządzenia [kg]: | 0.15 |
| Długość [cm]: | 50, 60 |
| Materiał: | Guma |
| Kolor: | Wielokolorowy |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 120 |
| Materiał: | Guma |
| Kolor: | Czarny, Czerwony, Niebieski, Zielony, Żółty |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 32 |
| Materiał: | Bawełna, Lateks |
| Kolor: | Czarny, Różowy, Zielony |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 208 |
| Materiał: | Guma |
| Kolor: | Czarny, Czerwony, Fioletowy, Żółty |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 66, 78, 86 |
| Materiał: | Lateks, Poliester |
| Kolor: | Czarno-czerwony, Czarno-niebieski, Czarno-zielony |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 33, 38, 43 |
| Materiał: | Bawełna, Lateks, Poliester |
| Kolor: | Wielokolorowy |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Taśma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 140 |
| Materiał: | Nylon, Tworzywo sztuczne |
| Kolor: | Czarno-czerwony |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 60 |
| Materiał: | Lateks |
| Kolor: | Fioletowy, Różowy, Szary |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 60 |
| Materiał: | Lateks |
| Kolor: | Różowy |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Taśma do ćwiczeń |
|---|---|
| Waga urządzenia [kg]: | 0.45 |
| Maksymalne obciążenie [kg]: | 100 |
| Długość [cm]: | 105 |
| Materiał: | EVA, PCV |
| Kolor: | Czarno-pomarańczowy |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 60 |
| Materiał: | Lateks |
| Kolor: | Fioletowy, Jasnoniebieski, Niebieski, Różowy, Zielony |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma mini band |
|---|---|
| Waga urządzenia [kg]: | 0.5 |
| Długość [cm]: | 50 |
| Wysokość [cm]: | 0.1 |
| Materiał: | Lateks |
| Kolor: | Bordowy, Niebieski, Szary, Zielony |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma mini band |
|---|---|
| Długość [cm]: | 50 |
| Materiał: | Guma |
| Kolor: | Czerwony, Niebieski, Srebrny |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 200 |
| Materiał: | Guma |
| Kolor: | Fioletowy, Niebieski, Zielony |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 78, 86 |
| Materiał: | Lateks, Poliester |
| Kolor: | Czarno-niebieski, Czarno-zielony |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń, Taśma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 60, 180, 208 |
| Materiał: | Guma |
| Kolor: | Wielokolorowy |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 35 |
| Materiał: | Poliester |
| Kolor: | Biały, Czarny, Szary |
| Siła oporu: | Bardzo mocna, Lekka, Średnia |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 33, 38, 43 |
| Materiał: | Bawełna, Lateks, Poliester |
| Kolor: | Niebieski, Szary, Żółty |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 60 |
| Materiał: | Lateks |
| Kolor: | Czarny, Czerwony, Niebieski, Zielony, Żółty |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 60, 120, 140 |
| Materiał: | Guma |
| Kolor: | Czarny |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 60, 225 |
| Materiał: | Lateks |
| Kolor: | Fioletowy, Niebieski, Różowy, Szary, Zielony |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Taśma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 290 |
| Materiał: | Guma, Nylon, Pianka |
| Kolor: | Czarno-żółty |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 120 |
| Materiał: | Guma |
| Kolor: | Czarny, Czerwony, Niebieski |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
| Rodzaj: | Guma do ćwiczeń |
|---|---|
| Długość [cm]: | 32 |
| Materiał: | Bawełna |
| Kolor: | Wielokolorowy |
| Siła oporu: | Zestaw |
| Zobacz ćwiczenia |
Poradniki eksperta
Zestaw do ćwiczeń
Odpowiedni zestaw do ćwiczeń jest w stanie zapewnić wystarczającą ilość ruchu, a także wysiłku fizycznego, aby nawet w warunkach domowych pozostać w dobrej kondycji. Z odpowiednim planem treningowym możesz liczyć na uzyskanie wyraźnych efektów.
Kontrola nad oporem
Zestaw do ćwiczeń w domu wcale nie musi oznaczać dużego wydatku i potrzeby zorganizowania sporej przestrzeni. Wystarczy wybrać odpowiednie taśmy lub gumy. W przypadku tych pierwszych całość wykonywanych ćwiczeń zakłada wykorzystanie wyłącznie rąk i nóg. Taśmy są wykonane z niezwykle elastycznego materiału, a siłę naciągu można kontrolować poprzez dobór odpowiedniego ustawienia. W ten sposób jeden zestaw do ćwiczeń wystarczy Ci na każdy etap treningu.
Proste użycie
Zestaw do ćwiczeń w formie taśm został wyposażony w wygodne, antypoślizgowe uchwyty, które ułatwiają rozciąganie. W wybranych modelach znajdziesz dodatkowe elementy, pozwalające na montowanie taśmy do innych obiektów, jak balustrada, mebla czy framuga drzwi. Guma do ćwiczeń działa w taki sam sposób, jak taśmy, z tą różnicą, że oferuje o wiele łatwiejsze utrzymanie w czystości. Wystarczy opłukać je pod bieżącą wodą.
Dla siłowni i relaksu
Zestaw do ćwiczeń składa się z kilku taśm lub gum, które mogą być wykorzystywane do treningu niemal dowolnych partii mięśni. Jeśli szukasz dodatkowych akcesoriów do swojej domowej siłowni, idealnym rozwiązaniem będzie stojak na ciężary, który oferuje 4 ramiona o wysokim udźwigu. Po skończonym treningu, warto wykonać masaż przy pomocy zestawu, zwierającego piłki i wałek.